Офтальмолог онлайн-сервиса по управлению здоровьем Budu Валентина Меркулова рассказала о причинах ухудшения зрения, дала советы по профилактике.
Специалист рассказала, что чаще всего зрение ухудшается из-за нарушения аккомодации, а также синдрома сухого глаза. Они проявляются трудностью фокусировки, снижением зрения вдаль. Иногда, достаточно отдыха и нормализации режима. Если такие методы не помогают, то стоит обратиться к врачу.
Эксперт рассказала, что с синдромом сухого глаза сталкиваются многие сотрудники, которые долго работают за компьютером. Человек ощущает дискомфорт, сухость и жжения глаз, слезотечение, сложность фокусировки.
Валентина Меркулова дала несколько советов по восстановлению здоровья глаз. Рекомендуется каждые два часа работы делать пятнадцатиминутный перерыв, во время которого нужно смотреть вдаль. В качестве альтернативы офтальмолог предложила правило «20-20-20»: каждые 20 минут делать перерыв на 20 секунд, чтобы посмотреть на расстояние 20 футов (6 м).
Она отметила безопасное расстояние между глазами и техникой – 50-80 см, монитор следует располагать на 12–15 см ниже уровня глаз. Врач отметила, что также важно использовать увлажнитель воздуха, пить больше воды, отказаться от вредных привычек.
В качестве профилактики врач посоветовала посещать офтальмолога стоит посещать раз в год.
Ранее врач врач Копытько назвала улучшающие работу мозга продукты, подробнее в материале Общественной службы новостей.
Соединённые Штаты могут рассмотреть возможность дальнейшего смягчения санкций в отношении российской нефти на фоне обострения ситуации на Ближнем Востоке. Об этом в эфире Fox Business заявил министр финансов США Скотт…
Армия обороны Израиля (ЦАХАЛ) заявила о нанесении удара по ключевому военному учебному заведению Ирана — Университету имени имама Хусейна, который подчиняется Корпусу стражей исламской революции (КСИР). Соответствующее заявление опубликовано в…
Скоростные поезда «Ласточка» в Петербурге на Московском и Балтийском направлениях Октябрьской железной дороги (ОЖД) временно заменят на электропоезда «Стандарт», сообщили в пресс-службе ОЖД. Это необходимо для проведения планового технического обслуживания…
На фоне обострения ближневосточного конфликта россияне из ОАЭ начали активно интересоваться недвижимостью в Юго-Восточной Азии. Среди популярных направлений – Пхукет, Бали и Гонконг, выяснили корреспонденты РИА Новости. Первые запросы от соотечественников из Эмиратов появились ещё до ударов США…
Мошенники начали рассылать гражданам электронные письма якобы от Федеральной налоговой службы с требованием оплатить налог или образовавшуюся задолженность. В сообщении содержится QR-код для оплаты, однако на самом деле он ведёт…
После вступления Финляндии в НАТО отношения с Россией резко обострились, а закрытие границы нанесло экономический ущерб Хельсинки. Как информирует Baijiahao, финские спецслужбы начали искать сотрудников со знанием русского языка, и…