Врач-офтальмолог Валентина Меркулова рассказала о полезных продуктах для зрения. Она отметила, что это овощи и фрукты оранжевого цвета. Об этом пишет «Мослента».
По словам врача, к такому относятся остальные продукты, в которых есть витамины, каротиноиды, микроэлементы, омега-3 и жирные кислоты. Например, рыба, мясо, яйца, орехи.
Врач объяснила, что омега-3 жирные кислоты в большей степени есть в жирной морской рыбе, рыбьем жире, морепродуктах, семенах льна и чиа. Омега-3 помогает наладить микроциркуляцию сетчатки глаза.
Меркулова добавила, что для здоровых глаз полезна средиземноморская диета. В основе лежит повышенное потребление злаков, оливкового масла, фруктов, бобовых и овощей, умеренное потребление насыщенных жиров.
По ее словам, данные продукты повышают пищевую ценность рациона, помогают нейтрализовать дефекты питания. Офтальмолог уточнила, что в дополнение к правильному питанию нужно придерживаться здорового образа жизни и регулярных физических нагрузок.
Ранее офтальмолог Тахчиди перечислил болезни, которые сигнализируют красные глаза. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
В Кремле прокомментировали атаку украинских военных на регионы Урала. Об этом на брифинге высказался пресс-секретарь главы государства Дмитрий Песков. Песков отметил, что ответы на подобные действия являются прерогативой спецслужб и…
В Лесозаводске, на базе 16-й отдельной гвардейской Хинганской бригады радиационной, химической и биологической защиты, состоялось вручение наград ликвидаторам чернобыльской аварии. Церемонию провёл спикер краевого парламента Антон Волошко, приурочив её к…
Владимир Путин поручил правительству совместно с Госдумой снизить объём бумажной отчётности для бюджетников, сделав акцент на медицине и образовании. Соответствующий документ, подготовленный по итогам мартовского съезда РСПП и беседы с…
По итогам 2025 года двадцать крупнейших банковских групп России сократили штат на 4 процента — до 557 тысяч человек, что соответствует уровню 2023 года. Об этом пишет КоммерсантЪ. Снижение численности…
Фигуристы Оксана Домнина и Роман Костомаров отметели свою годовщину свадьбы 25 апреля. Пара узаконила свои отношения 12 лет назад, проведя роспись в ЗАГСе на Таганке. В честь этого события спортсменка…
Пресс-секретарь президента России Дмитрий Песков заявил, что Владимир Путин регулярно, по нескольку раз в день, получает оперативные сводки обо всех инцидентах, связанных с атаками Киева на российские регионы. «Президент постоянно,…