Врач-офтальмолог Валентина Меркулова рассказала о полезных продуктах для зрения. Она отметила, что это овощи и фрукты оранжевого цвета. Об этом пишет «Мослента».
По словам врача, к такому относятся остальные продукты, в которых есть витамины, каротиноиды, микроэлементы, омега-3 и жирные кислоты. Например, рыба, мясо, яйца, орехи.
Врач объяснила, что омега-3 жирные кислоты в большей степени есть в жирной морской рыбе, рыбьем жире, морепродуктах, семенах льна и чиа. Омега-3 помогает наладить микроциркуляцию сетчатки глаза.
Меркулова добавила, что для здоровых глаз полезна средиземноморская диета. В основе лежит повышенное потребление злаков, оливкового масла, фруктов, бобовых и овощей, умеренное потребление насыщенных жиров.
По ее словам, данные продукты повышают пищевую ценность рациона, помогают нейтрализовать дефекты питания. Офтальмолог уточнила, что в дополнение к правильному питанию нужно придерживаться здорового образа жизни и регулярных физических нагрузок.
Ранее офтальмолог Тахчиди перечислил болезни, которые сигнализируют красные глаза. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Финский общественный деятель и военный корреспондент Кости Хейсканен заявил, что его удивило чувство юмора жителей Крыма. Соответствующее заявление он сделал для РИА Новости. По словам Хейсканена, у крымчан очень хорошее…
13 сентября Православные верующие вспоминают святого Киприана Карфагенского, епископа Карфагенского, который жил в III веке. В народе — Куприянов день, Журавлиное вече. Дата по старому стилю — 31 августа. Общественная…
Ведущий метеоролог Гидрометцентра России Марина Макарова сообщила РИА Новости, что в Москве теоретически может пойти снег уже в третьей декаде сентября. По её словам, такая вероятность существует, однако спрогнозировать это…
Эксперт по российской проблематике, экономист Школы бизнеса Дэчжоуского университета провинции Шаньдун Ван Кай в беседе с корреспондентом ТАСС прокомментировал перспективы экспорта природного газа из России в Китай по трубопроводу "Сила…
Глава Херсонской области Владимир Сальдо заявил, что западные страны проводят над народом Украины глобальный психологический эксперимент. Он направлен на стирание исторической памяти и воспитание ненависти к России. По его мнению,…
Кандидат экономических наук, доцент РЭУ имени Плеханова Ольга Лебединская назвала оптимальные варианты трудоустройства для студентов очной формы обучения. Об этом она рассказала ТАСС 12 сентября. Главный критерий при выборе работы для студентов –…