Врач-офтальмолог Валентина Меркулова рассказала о полезных продуктах для зрения. Она отметила, что это овощи и фрукты оранжевого цвета. Об этом пишет «Мослента».
По словам врача, к такому относятся остальные продукты, в которых есть витамины, каротиноиды, микроэлементы, омега-3 и жирные кислоты. Например, рыба, мясо, яйца, орехи.
Врач объяснила, что омега-3 жирные кислоты в большей степени есть в жирной морской рыбе, рыбьем жире, морепродуктах, семенах льна и чиа. Омега-3 помогает наладить микроциркуляцию сетчатки глаза.
Меркулова добавила, что для здоровых глаз полезна средиземноморская диета. В основе лежит повышенное потребление злаков, оливкового масла, фруктов, бобовых и овощей, умеренное потребление насыщенных жиров.
По ее словам, данные продукты повышают пищевую ценность рациона, помогают нейтрализовать дефекты питания. Офтальмолог уточнила, что в дополнение к правильному питанию нужно придерживаться здорового образа жизни и регулярных физических нагрузок.
Ранее офтальмолог Тахчиди перечислил болезни, которые сигнализируют красные глаза. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Житель Киева, находясь в нетрезвом состоянии, устроил стрельбу. Об этом пишет агентство УНИАН в Telegram со ссылкой на Национальную полицию Украины. В публикации говорится, что мужчина вышел из такси и…
Кандидат медицинских наук и старший научный сотрудник ПНИПУ Валерий Литвинов заявил, что человека и кошку можно считать генетическими родственниками, поскольку их ДНК совпадает на 90%. Об этом пишет ТАСС. Литвинов…
58-летняя певица Селин Дион страдает от синдрома мышечной скованности, и ученые работают над препаратом, который может помочь ей. Канадская артистка столкнулась с редким неврологическим заболеванием, которое считается неизлечимым. В декабре…
Попытка США уничтожить суда Ирана в Ормузском проливе натолкнулась на ответ, заявил военэксперт Юрий Кнутов. По его словам, Иран успешно использует свои безэкипажные катера и дроны, пишет aif.ru. Иранский флот…
Возле ключевого военного объекта Мали прогремели взрывы и раздались выстрелы. Об этом информирует агентство Reuters. Инцидент произошёл в субботу утром у базы Кати, находящейся неподалёку от Бамако — малийской столицы.…
Заместитель начальника Военной канцелярии президента Чехии, полковник Отакар Фолтин назвал Вооруженные силы Украины (ВСУ) общей европейской армией. Его слова передает «Укринформ». Он признался, что раньше выступал против создания общей европейской…