Врач-офтальмолог Валентина Меркулова рассказала о полезных продуктах для зрения. Она отметила, что это овощи и фрукты оранжевого цвета. Об этом пишет «Мослента».
По словам врача, к такому относятся остальные продукты, в которых есть витамины, каротиноиды, микроэлементы, омега-3 и жирные кислоты. Например, рыба, мясо, яйца, орехи.
Врач объяснила, что омега-3 жирные кислоты в большей степени есть в жирной морской рыбе, рыбьем жире, морепродуктах, семенах льна и чиа. Омега-3 помогает наладить микроциркуляцию сетчатки глаза.
Меркулова добавила, что для здоровых глаз полезна средиземноморская диета. В основе лежит повышенное потребление злаков, оливкового масла, фруктов, бобовых и овощей, умеренное потребление насыщенных жиров.
По ее словам, данные продукты повышают пищевую ценность рациона, помогают нейтрализовать дефекты питания. Офтальмолог уточнила, что в дополнение к правильному питанию нужно придерживаться здорового образа жизни и регулярных физических нагрузок.
Ранее офтальмолог Тахчиди перечислил болезни, которые сигнализируют красные глаза. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Аналитический центр ВЦИОМ опубликовал результаты опроса, согласно которым 77% граждан России настаивают на обязательной маркировке контента, созданного искусственным интеллектом. Эта доля последовательно росла: в 2024 году такую позицию занимали 73%…
Александра Баязитова вышла на свободу 27 июля. Исправительную колонию № 1 во Владимирской области покинула журналистка, отбывшая наказание за вымогательство у топ-менеджера «Промсвязьбанка» Александра Ушакова. Об этом в понедельник сообщил Telegram-канал…
70-летняя певица и актриса Лариса Долина поделилась редкими откровениями о своей семье, в частности о внучке Александре. Любовь была у нее. Был мальчик какой-то. Но она с ним попрощалась. Я…
Председатель Госдумы Вячеслав Володин сообщил о завершении работы по интеграции Донецкой и Луганской народных республик, а также Запорожской и Херсонской областей в правовое поле Российской Федерации. Выступая на заключительном пленарном…
Утром 27 июля Ярославская область подверглась массированной атаке со стороны Вооруженных сил Украины. Регион, удаленный от украинской границы примерно на 700 километров, отразил налет с использованием беспилотных летательных аппаратов. Губернатор…
Россияне теперь могут быстро определить, имеют ли они право на получение жилья по договору социального найма. Новый цифровой сервис поможет понять, возможно ли встать на жилищный учет, какие действия предпринимать…