Врач-офтальмолог Валентина Меркулова рассказала о полезных продуктах для зрения. Она отметила, что это овощи и фрукты оранжевого цвета. Об этом пишет «Мослента».
По словам врача, к такому относятся остальные продукты, в которых есть витамины, каротиноиды, микроэлементы, омега-3 и жирные кислоты. Например, рыба, мясо, яйца, орехи.
Врач объяснила, что омега-3 жирные кислоты в большей степени есть в жирной морской рыбе, рыбьем жире, морепродуктах, семенах льна и чиа. Омега-3 помогает наладить микроциркуляцию сетчатки глаза.
Меркулова добавила, что для здоровых глаз полезна средиземноморская диета. В основе лежит повышенное потребление злаков, оливкового масла, фруктов, бобовых и овощей, умеренное потребление насыщенных жиров.
По ее словам, данные продукты повышают пищевую ценность рациона, помогают нейтрализовать дефекты питания. Офтальмолог уточнила, что в дополнение к правильному питанию нужно придерживаться здорового образа жизни и регулярных физических нагрузок.
Ранее офтальмолог Тахчиди перечислил болезни, которые сигнализируют красные глаза. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Бывшая пресс-секретарь главы киевского режима Владимира Зеленского, Юлия Мендель обвинила Украину в том, что страна сама виновата в страданиях гражданского населения из-за российских обстрелов. Свою точку зрения она выразила в…
Доцент экономического факультета РУДН Софья Главина рассказала о последствиях внедрения цифрового рубля. Ее цитирует Прайм. По словам эксперта, общее количество денег не изменится. А вот их соотношение может быть иным:…
Разведывательный противолодочный самолет ВМС США Boeing P-8A Poseidon, предназначенный для наблюдения за водным пространством, был зафиксирован в воздушном пространстве над Черным морем вблизи Сочи. Об этом пишет РИА Новости со…
Купание в проруби в не предназначенных для этого водоёмах может привести к кишечным инфекциям и воспалительным заболеваниям. Об этом «Газете.Ru» рассказал профессор кафедры инфекционных болезней Пироговского Университета Мурад Шахмарданов. По…
Власти Камчатки обратятся к федеральному центру за помощью в устранении последствий мощных циклонов, которые оказались самыми сильными за последнее десятилетие. Об этом заявил губернатор региона Владимир Солодов, опубликовав пост в…
Обиженный служащий убил руководителя из-за маленькой премии. Об этом сообщает Mothership. По данным источника, убитого звали Акихиро Кавасима, ему было 44 года. Мужчину нашли в его квартире в Токио, кто-то…