Офтальмолог Клюева рассказала о влиянии кофеина на зрение

Кофеин может временно улучшать способность человека различать движущиеся объекты. Об этом в интервью «Газете.Ru» рассказала врач-офтальмолог клиники «ЦентрПлюс» ФБУН ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Анна Клюева.

По словам специалиста, речь идет о динамической остроте зрения. Это способность четко видеть детали во время собственного движения или при перемещении объекта. Такой навык важен для водителей, спортсменов, пилотов и людей, которым нужно быстро реагировать на меняющуюся обстановку.

Клюева отметила, что кофеин в дозировке около 4 мг на килограмм массы тела может заметно улучшать этот показатель. Для человека весом около 70 кг это примерно 250–300 мг кофеина, что соответствует двум-трем крепким чашкам кофе.

После употребления такой дозы у людей ускорялась реакция на движущиеся цели. Особенно выраженным эффект был при горизонтальном перемещении объектов. Также участники чувствовали больше бодрости и активности.

По словам врача, действие кофеина проявлялось примерно через час после приема. Улучшение фиксировалось как при прямолинейном, так и при хаотичном движении объектов.

Однако Клюева предупредила, что такая дозировка подходит не всем. У людей, которые редко пьют кофе или чувствительны к кофеину, могут появиться тревожность, нервозность, учащенное сердцебиение, тремор, головная боль, бессонница и расстройство желудка. Также возможно повышение артериального давления.

При регулярном употреблении кофеина может сформироваться легкая зависимость. После резкой отмены у некоторых людей появляются сонливость, раздражительность и головная боль.

Ранее диетолог Писарева назвала безопасную норму черешни в день. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.

Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.