Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Многие уверены, что если смотреть на мир через пластинку с дырочками, глаза отдохнут, а зрение станет лучше. Офтальмолог клиники «ЦентрПлюс» Анна Клюева развеяла этот миф в беседе с «Газетой.Ru». По её словам, перфорационные очки не только бесполезны, но и способны навредить.
Главная причина усталости глаз — перенапряжение аккомодации, когда способность чётко видеть на разных расстояниях истощается быстрее, чем восстанавливается. Это вызывает затуманивание, головные боли и быструю утомляемость. Вместо того чтобы решить проблему, очки с дырочками заставляют глаза постоянно метаться между точками, пытаясь поймать фокус. В результате — головная боль и никакой пользы.
Никаких доказательств эффективности у таких тренажёров нет, подчёркивает врач. Настоящая профилактика — это движение и перерывы. Клюева советует чередовать работу с физической активностью, делать гимнастику для глаз и применять правило «20-20-20»: каждые 20 минут на 20 секунд переводить взгляд на расстояние около шести метров.
Важно на рабочем месте иметь достаточное освещение и правильную осанку, ведь напряжение в позвоночнике напрямую усиливает зрительное утомление. А ещё врачи официально рекомендуют прогулки при дневном свете — не меньше полутора часов в день. Это особенно важно для детей, чтобы сдерживать рост близорукости.
Ранее группа экспертов сообщила, что новомодные антишпионские стёкла на смартфонах могут сильно нагружать глаза, нанося непоправимый вред. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Глава киевского режима Владимир Зеленский дал поручение Минобороны Украины активизировать все форматы для поставок антибаллистических систем. В своем Telegram-канале Зеленский написал следующее: «Отдельно обсудили вопрос о поставках дальнобойных 155-мм снарядов…
Брат блогера Валерии Чекалиной, известной как Лерчек, сообщил о продолжении её лечения. Родион опубликовал видео в её аккаунте и заявил, что доставил сестру на шестой сеанс химиотерапии. Ранее у Чекалиной…
В Санкт-Петербурге Василеостровский районный суд завершил рассмотрение уголовного дела в отношении Марии Бурловой, возглавлявшей клинику «Абриелль энд Компани». Суд признал ее виновной в причинении смерти по неосторожности (ч. 2 ст.…
Врач и телеведущий Александр Мясников в очередном выпуске программы «О самом главном» на канале «Россия 1» (эфир доступен на платформе «Смотрим») резко высказался в адрес одной категории пациентов. Речь идёт…
Американский лидер Дональд Трамп зашел в тупик в своих международных интервенциях: ни одна из его внешнеполитических инициатив не привела к ожидаемым результатам. Об этом пишет The New York Times. Как…
В Индии правоохранительные органы разыскивают группу мужчин, причастных к похищению и многократным преступлениям против 15-летней девушки. Информацию об этом распространило издание The Hans India. Жительница одного из штатов отчаянно искала…