Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Многие уверены, что если смотреть на мир через пластинку с дырочками, глаза отдохнут, а зрение станет лучше. Офтальмолог клиники «ЦентрПлюс» Анна Клюева развеяла этот миф в беседе с «Газетой.Ru». По её словам, перфорационные очки не только бесполезны, но и способны навредить.
Главная причина усталости глаз — перенапряжение аккомодации, когда способность чётко видеть на разных расстояниях истощается быстрее, чем восстанавливается. Это вызывает затуманивание, головные боли и быструю утомляемость. Вместо того чтобы решить проблему, очки с дырочками заставляют глаза постоянно метаться между точками, пытаясь поймать фокус. В результате — головная боль и никакой пользы.
Никаких доказательств эффективности у таких тренажёров нет, подчёркивает врач. Настоящая профилактика — это движение и перерывы. Клюева советует чередовать работу с физической активностью, делать гимнастику для глаз и применять правило «20-20-20»: каждые 20 минут на 20 секунд переводить взгляд на расстояние около шести метров.
Важно на рабочем месте иметь достаточное освещение и правильную осанку, ведь напряжение в позвоночнике напрямую усиливает зрительное утомление. А ещё врачи официально рекомендуют прогулки при дневном свете — не меньше полутора часов в день. Это особенно важно для детей, чтобы сдерживать рост близорукости.
Ранее группа экспертов сообщила, что новомодные антишпионские стёкла на смартфонах могут сильно нагружать глаза, нанося непоправимый вред. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
В Красноярском крае в Ачинске мужчина избил мальчика металлической ложкой для обуви. Об этом сообщает телеканал «360». Мама пострадавшего ребенка рассказала, что у него все ноги в гематомах. «Еле передвигается.…
Натовский самолет-разведчик два часа проводил разведку близ украинской границы. Об этом пишет РИА Новости, ссылаясь на полетные данные. По имеющейся информации, Boeing E-3A Sentry вылетел из Турции и пролетел вдоль…
Демограф Юрий Крупнов заявил, что подход к демографическим вопросам должен быть конкретным. По его мнению, нельзя ограничиваться абстрактными рассуждениями и цифровыми показателями, необходимо напрямую работать с кризисом, возрождая в обществе…
Посол Мексики в Москве был вызван в МИД России, где ему заявили об официальной обеспокоенности в связи с незаконным удержанием несовершеннолетней гражданки РФ. Об этом сообщается на сайте ведомства. Москва…
На обратившуюся к президенту РФ Владимиру Путину Викторию Боню призвали обратить внимание Следственный комитет России. Об этом в своих социальных сетях написал журналист и телеведущий Владимир Соловьёв. Соловьёв репостнул запись…
У популярного российского комика обнаружили онкологию. Об этом пишет телеграм-канал SHOT. По его сведениям, рак кости нашли у 28-летнего Элдоса Алмазова. По-медицински это называется остеосаркома. У комика обнаружили агрессивную злокачественную…