Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Многие уверены, что если смотреть на мир через пластинку с дырочками, глаза отдохнут, а зрение станет лучше. Офтальмолог клиники «ЦентрПлюс» Анна Клюева развеяла этот миф в беседе с «Газетой.Ru». По её словам, перфорационные очки не только бесполезны, но и способны навредить.
Главная причина усталости глаз — перенапряжение аккомодации, когда способность чётко видеть на разных расстояниях истощается быстрее, чем восстанавливается. Это вызывает затуманивание, головные боли и быструю утомляемость. Вместо того чтобы решить проблему, очки с дырочками заставляют глаза постоянно метаться между точками, пытаясь поймать фокус. В результате — головная боль и никакой пользы.
Никаких доказательств эффективности у таких тренажёров нет, подчёркивает врач. Настоящая профилактика — это движение и перерывы. Клюева советует чередовать работу с физической активностью, делать гимнастику для глаз и применять правило «20-20-20»: каждые 20 минут на 20 секунд переводить взгляд на расстояние около шести метров.
Важно на рабочем месте иметь достаточное освещение и правильную осанку, ведь напряжение в позвоночнике напрямую усиливает зрительное утомление. А ещё врачи официально рекомендуют прогулки при дневном свете — не меньше полутора часов в день. Это особенно важно для детей, чтобы сдерживать рост близорукости.
Ранее группа экспертов сообщила, что новомодные антишпионские стёкла на смартфонах могут сильно нагружать глаза, нанося непоправимый вред. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Президент России Владимир Путин в видеообращении, приуроченном ко Дню знаний, заявил, что передовые технологии не способны заменить человеческое общение и мудрость наставника. Информацию об этом приводит ТАСС. Глава государства подчеркнул:…
Житель датского муниципалитета Ребильд случайно обнаружил в своем саду крупнейший серебряный клад эпохи викингов, когда готовил участок для строительства новой террасы. Мужчина расчищал землю от травы, камней и гравия, когда…
Министр здравоохранения России Михаил Мурашко оказал медицинскую помощь пассажиру во время рейса из Петропавловска-Камчатского в Москву. Инцидент произошел 30 августа. Плохо стало 44-летнему жителю Уфы Рустему Ганееву, который возвращался с…
С 1 сентября в России вступили в силу положения федерального закона, регулирующего сферу искусственного интеллекта (ИИ). Об этом информирует РИА Новости. Документ закрепляет понятия «искусственный интеллект» и «большая фундаментальная модель…
Правоохранительные органы Черногории инициировали розыск 30-летнего гражданина России Михаила Шабунина. Об этом сообщает «Газета.Ru» со ссылкой на источник. По данным издания, мужчина проходит по делу о причастности к убийству трех…
Учитель не имеет права выгонять школьника с урока, даже если тот нарушает дисциплину. Об этом заявил член комитета Совета Федерации по науке, образованию и культуре Айрат Гибатдинов. По словам сенатора,…