Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Многие уверены, что если смотреть на мир через пластинку с дырочками, глаза отдохнут, а зрение станет лучше. Офтальмолог клиники «ЦентрПлюс» Анна Клюева развеяла этот миф в беседе с «Газетой.Ru». По её словам, перфорационные очки не только бесполезны, но и способны навредить.
Главная причина усталости глаз — перенапряжение аккомодации, когда способность чётко видеть на разных расстояниях истощается быстрее, чем восстанавливается. Это вызывает затуманивание, головные боли и быструю утомляемость. Вместо того чтобы решить проблему, очки с дырочками заставляют глаза постоянно метаться между точками, пытаясь поймать фокус. В результате — головная боль и никакой пользы.
Никаких доказательств эффективности у таких тренажёров нет, подчёркивает врач. Настоящая профилактика — это движение и перерывы. Клюева советует чередовать работу с физической активностью, делать гимнастику для глаз и применять правило «20-20-20»: каждые 20 минут на 20 секунд переводить взгляд на расстояние около шести метров.
Важно на рабочем месте иметь достаточное освещение и правильную осанку, ведь напряжение в позвоночнике напрямую усиливает зрительное утомление. А ещё врачи официально рекомендуют прогулки при дневном свете — не меньше полутора часов в день. Это особенно важно для детей, чтобы сдерживать рост близорукости.
Ранее группа экспертов сообщила, что новомодные антишпионские стёкла на смартфонах могут сильно нагружать глаза, нанося непоправимый вред. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
В пятницу, 17 июля, в Москве ожидается теплая погода без осадков, сообщила главный специалист столичного метеобюро Татьяна Позднякова. Ее слова приводит РИА Новости. Как пояснила собеседница агентства, воздух прогреется до…
В Новосибирской области завершилось расследование уголовного дела в отношении семи местных жителей, входивших в состав организованной группы по обману пожилых граждан. Информацию об этом предоставили в региональном главке МВД. Об…
Частные владельцы автозаправочных станций и крупные сетевые компании начали массово избавляться от своих активов. Как сообщает газета «Известия» со ссылкой на данные маркетплейсов, на торговых площадках и корпоративных сайтах появилось…
Министерство обороны России сообщило о продолжении ночных ударов по портовой инфраструктуре Украины, используемой для грузоперевозок в интересах ВСУ. В ведомстве подчеркнули, что все атаки наносятся планомерно по объектам, задействованным в…
Глава Республики Алтай Андрей Турчак объявил о решении региональных властей перенаправить средства, высвободившиеся после списания бюджетных кредитов, на поддержку участников специальной военной операции и их семей. Соответствующее заявление прозвучало в…
Московский суд не стал привлекать актрису Анну Хилькевич к ответственности за несвоевременную оплату штрафа ГИБДД. Разбирательство завершилось вынесением устного замечания, что подтверждается судебными документами, оказавшимися в распоряжении РИА Новости. Основанием…