Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Многие уверены, что если смотреть на мир через пластинку с дырочками, глаза отдохнут, а зрение станет лучше. Офтальмолог клиники «ЦентрПлюс» Анна Клюева развеяла этот миф в беседе с «Газетой.Ru». По её словам, перфорационные очки не только бесполезны, но и способны навредить.
Главная причина усталости глаз — перенапряжение аккомодации, когда способность чётко видеть на разных расстояниях истощается быстрее, чем восстанавливается. Это вызывает затуманивание, головные боли и быструю утомляемость. Вместо того чтобы решить проблему, очки с дырочками заставляют глаза постоянно метаться между точками, пытаясь поймать фокус. В результате — головная боль и никакой пользы.
Никаких доказательств эффективности у таких тренажёров нет, подчёркивает врач. Настоящая профилактика — это движение и перерывы. Клюева советует чередовать работу с физической активностью, делать гимнастику для глаз и применять правило «20-20-20»: каждые 20 минут на 20 секунд переводить взгляд на расстояние около шести метров.
Важно на рабочем месте иметь достаточное освещение и правильную осанку, ведь напряжение в позвоночнике напрямую усиливает зрительное утомление. А ещё врачи официально рекомендуют прогулки при дневном свете — не меньше полутора часов в день. Это особенно важно для детей, чтобы сдерживать рост близорукости.
Ранее группа экспертов сообщила, что новомодные антишпионские стёкла на смартфонах могут сильно нагружать глаза, нанося непоправимый вред. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
В понедельник, 19 октября, в столице ожидается понижение температуры до +7…+9°C, сообщила ведущий специалист Гидрометцентра РФ Людмила Паршина. По ее информации, в ночные часы столбики термометров опустятся до +3…+5°C. При…
Дональд Трамп подписал указ, которым приостановил введение новых санкций и пошлин, предусмотренных законом об ужесточении ограничительных мер против России. Решение действует до отдельного распоряжения главы государства. В документе указано, что…
Шиитское движение «Ансар Алла» (хуситы), контролирующее север Йемена, замкнуло кольцо вокруг Таиза — третьего по численности населения города страны. Об этом сообщает Financial Times. По информации издания, повстанцы в течение…
Американский лидер Дональд Трамп дал указание своей администрации вести мониторинг поставок энергоресурсов из России и докладывать о любых обстоятельствах, которые могут стать поводом для пересмотра решения об отмене антироссийских санкций.…
Выступая на митинге 16 октября, премьер-министр Канады Марк Карни сначала рассказал собравшимся о состоянии своего кота по кличке Нико, а уже затем перешёл к политической повестке. Поводом для упоминания домашнего…
Депутат Госдумы Виталий Милонов выступил с инициативой создать в России особую государственную награду для мужчин, которые самостоятельно занимаются воспитанием детей. Об этом парламентарий сообщил в беседе с РИА Новости. По…