Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Многие уверены, что если смотреть на мир через пластинку с дырочками, глаза отдохнут, а зрение станет лучше. Офтальмолог клиники «ЦентрПлюс» Анна Клюева развеяла этот миф в беседе с «Газетой.Ru». По её словам, перфорационные очки не только бесполезны, но и способны навредить.
Главная причина усталости глаз — перенапряжение аккомодации, когда способность чётко видеть на разных расстояниях истощается быстрее, чем восстанавливается. Это вызывает затуманивание, головные боли и быструю утомляемость. Вместо того чтобы решить проблему, очки с дырочками заставляют глаза постоянно метаться между точками, пытаясь поймать фокус. В результате — головная боль и никакой пользы.
Никаких доказательств эффективности у таких тренажёров нет, подчёркивает врач. Настоящая профилактика — это движение и перерывы. Клюева советует чередовать работу с физической активностью, делать гимнастику для глаз и применять правило «20-20-20»: каждые 20 минут на 20 секунд переводить взгляд на расстояние около шести метров.
Важно на рабочем месте иметь достаточное освещение и правильную осанку, ведь напряжение в позвоночнике напрямую усиливает зрительное утомление. А ещё врачи официально рекомендуют прогулки при дневном свете — не меньше полутора часов в день. Это особенно важно для детей, чтобы сдерживать рост близорукости.
Ранее группа экспертов сообщила, что новомодные антишпионские стёкла на смартфонах могут сильно нагружать глаза, нанося непоправимый вред. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
В российских силовых структурах сообщили ТАСС, что командование ВСУ отдало приказ операторам беспилотников в Харьковской области уничтожать собственных военнослужащих, пытающихся покинуть позиции. По данным источника, боевикам 1-го погранотряда в районе…
Аэропорт Тампы во Флориде в шутливой форме предложил запретить пассажирам появляться в пижамах, что вызвало бурную дискуссию об этикете в американской авиации. Ранее этот аэропорт хвастался успехами в «борьбе» с…
Иран не намерен вступать в переговоры с Соединенными Штатами. Об этом объявил секретарь Высшего совета национальной безопасности (ВСНБ) Ирана Али Лариджани в социальной сети Х (ранее Twitter)*. «Мы не будем…
Глава парламентской фракции «Хезболлы» Мохаммед Раад погиб утром 2 марта в ходе израильских авиаударов по южным пригорода Бейрута. По данным арабского телеканала Al Hadath, атака на южные пригороды города привела…
Канцлер Германии Фридрих Мерц заявил, что сейчас не время читать нотации союзникам из-за ударов по Ирану, сообщает n-tv. По его словам, Берлин не сомневается, что действующая в Иране власть является…
В выпуске «Новой битвы экстрасенсов» на ТНТ Полина, дочь телеведущей Даны Борисовой, предстала в качестве загадочного «мистера Икс» и откровенно поделилась сокровенными переживаниями. Она рассказала о сложном периоде своего детства,…