Офтальмолог Казанцев назвал пять продуктов для весенней поддержки глаз

Врач-офтальмолог Антон Казанцев перечислил продукты питания, которые способствуют сохранению хорошего зрения в весенний период. Слова медика приводит «Радио 1».

К таким продуктам относятся жирные сорта рыбы — скумбрия, сельдь и лосось. Они содержат омега-3 жирные кислоты, важные для состояния сетчатки и стабильности слёзной плёнки.

Для глаз очень полезен желток куриного яйца. Он является оптимальным источником лютеина и лецитина, которые необходимы для работы сетчатки.

«Черника, чёрная смородина, свёкла: антоцианиды для сосудов сетчатки», — уточнил медик.

Кроме того, пользу для зрения приносят морковь, тыква и жёлтый перец. Эти овощи содержат бета-каротин — провитамин А.

Многие врачи советуют не употреблять яичный желток, однако именно в нём содержится легкоусвояемые лютеин и лецитин. Эти вещества критически важны для правильной работы сетчатки, отметил специалист.

Ранее офтальмолог Павлова рассказала, как распознать синдром сухого глаза.