Британские нутрициологи Пенни Уэстон и Марк Гилберт в беседе с изданием Newsweek рассказали о полезных продуктах, которые содержат скрытый сахар.
Уэстон предупредила, что избыток сахара вреден для здоровья. «Сахар повышает в крови уровень глюкозы, что становится причиной голода. Сахар может провоцировать воспалительные процессы в долгосрочной перспективе, повреждать органы и клетки, а также вести к набору веса», — пояснила она.
По словам специалиста, в обезжиренном йогурте много скрытого сахара — там его может быть больше, чем в жирном. Она добавила, что в овсянке быстрого приготовления, сухофруктах и магазинных смузи также большое количество сахара. Гилберт добавила, в соусах для барбекю и покупных соках много сахара.
«Вы можете думать, что соус для пасты в банке полезен, ведь в нём травы и томаты, однако сахара там тоже много», — заявила она. Уэстон призвала отказаться и от растительного молока, которое содержит большие объёмы скрытого сахара.
Ранее доктор Павлова развеяла мифы о пользе творога и апельсинового сока на завтрак. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Не существует определенных продуктов, которые могут вылечить апатию или депрессию. Однако правильно организованное питание действительно способно стать надежной поддержкой для организма в зимний период. Об этом в беседе с «Газетой.Ru»…
Академик РАН, заместитель президента Российской академии образования Геннадий Онищенко высказался о влиянии кино на употребление алкоголя. Его цитирует ТАСС. По словам специалиста, тут не последнюю роль играют «ментовские сериалы». «Вот…
Бывшая пресс-секретарь главы киевского режима Владимира Зеленского, Юлия Мендель обвинила Украину в том, что страна сама виновата в страданиях гражданского населения из-за российских обстрелов. Свою точку зрения она выразила в…
Доцент экономического факультета РУДН Софья Главина рассказала о последствиях внедрения цифрового рубля. Ее цитирует Прайм. По словам эксперта, общее количество денег не изменится. А вот их соотношение может быть иным:…
Разведывательный противолодочный самолет ВМС США Boeing P-8A Poseidon, предназначенный для наблюдения за водным пространством, был зафиксирован в воздушном пространстве над Черным морем вблизи Сочи. Об этом пишет РИА Новости со…
Купание в проруби в не предназначенных для этого водоёмах может привести к кишечным инфекциям и воспалительным заболеваниям. Об этом «Газете.Ru» рассказал профессор кафедры инфекционных болезней Пироговского Университета Мурад Шахмарданов. По…