Нутрициолог и провизор, член Российского общества нутрициологов и диетологов (РОСДНП), эксперт в области фармацевтической технологии Светлана Зверева рассказала, что раннее поседение зачастую связано с нехваткой меди, железа, цинка и других микроэлементов. Об этом пишет Медздрав.Инфо.
По словам специалиста, с возрастом волосы теряют свой естественный цвет из-за снижения активности меланоцитов — клеток, отвечающих за производство пигмента меланина. Ученые утверждают, что сбалансированное питание может замедлить этот процесс.
Зверева пояснила, что лютеин способен поддерживать функции меланоцитов, замедляя их снижение. Лютеолин, обладающий антиоксидантными и антимикробными свойствами, содержится в зелени, цитрусовых и пряностях.
Отмечается, что раннее появление седины может быть связано с дефицитом определенных микронутриентов. В частности, фолиевая кислота и биотин играют важную роль в синтезе ДНК и РНК.
Эксперт добавила, что тем, кто обеспокоен ранним поседением, нужно проверить уровень витаминов и микроэлементов в организме:
Нехватка витамина B12 может нарушать выработку меланина. Медь важна для синтеза меланина, входя в состав фермента тирозиназы, который превращает тирозин в меланин. Цинк участвует в синтезе белка и делении клеток, включая меланоциты. Железо нужно для доставки кислорода к клеткам, включая волосяные фолликулы. Аминокислота тирозин — предшественник меланина, и ее нехватка может снизить выработку пигмента.
«Если вы заметили раннее поседение, рекомендую проконсультироваться с трихологом и нутрициологом», — заключила Зверева.
Ранее дерматолог Шухман посоветовала зимой пользоваться увлажняющими кремами. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Пресс-секретарь президента России Дмитрий Песков заявил, что в Кремле не считают ограничения в отношении мессенджеров и борьбу с VPN-сервисами шагом назад. По его словам, такие меры связаны прежде всего с…
Российские дроны-камикадзе «Молния-2» получили новую боевую часть, которая сочетает сразу несколько типов поражающего воздействия. Об особенностях этой разработки рассказал сапер 506-го гвардейского мотострелкового Познанского полка Артем Кирнасов в беседе с…
Медицинские учреждения Запорожской области начали работать от резервных источников питания из-за проблем с электроснабжением. Об этом сообщил губернатор региона Евгений Балицкий. «Медицинские организации Запорожской области работают на резервных источниках питания», —…
Глава победивший на парламентских выборах в Венгрии партии «Тиса» Петер Мадьяр заявил, что обсудил с главой Еврокомиссии Урсулой фон дер Ляйен разморозку денег из фондов ЕС для Будапешта и готов…
На Украине каждый десятый украинский военком оказался преступником. Об этом сообщило издание «Страна». Речь идёт о шести из шестидесяти двух областных ТЦК, главы которых подозреваются в незаконном обогащении или уже…
Канцлер Германии Фридрих Мерц похвалил главу киевского режима Владимира Зеленского за продолжение боевых действий, несмотря на большие потери в рядах Вооруженных сил Украины (ВСУ). Его слова приводит газета Die Welt.…