Нутрициолог и провизор, член Российского общества нутрициологов и диетологов (РОСДНП), эксперт в области фармацевтической технологии Светлана Зверева рассказала, что раннее поседение зачастую связано с нехваткой меди, железа, цинка и других микроэлементов. Об этом пишет Медздрав.Инфо.
По словам специалиста, с возрастом волосы теряют свой естественный цвет из-за снижения активности меланоцитов — клеток, отвечающих за производство пигмента меланина. Ученые утверждают, что сбалансированное питание может замедлить этот процесс.
Зверева пояснила, что лютеин способен поддерживать функции меланоцитов, замедляя их снижение. Лютеолин, обладающий антиоксидантными и антимикробными свойствами, содержится в зелени, цитрусовых и пряностях.
Отмечается, что раннее появление седины может быть связано с дефицитом определенных микронутриентов. В частности, фолиевая кислота и биотин играют важную роль в синтезе ДНК и РНК.
Эксперт добавила, что тем, кто обеспокоен ранним поседением, нужно проверить уровень витаминов и микроэлементов в организме:
Нехватка витамина B12 может нарушать выработку меланина. Медь важна для синтеза меланина, входя в состав фермента тирозиназы, который превращает тирозин в меланин. Цинк участвует в синтезе белка и делении клеток, включая меланоциты. Железо нужно для доставки кислорода к клеткам, включая волосяные фолликулы. Аминокислота тирозин — предшественник меланина, и ее нехватка может снизить выработку пигмента.
«Если вы заметили раннее поседение, рекомендую проконсультироваться с трихологом и нутрициологом», — заключила Зверева.
Ранее дерматолог Шухман посоветовала зимой пользоваться увлажняющими кремами. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Российским боксерам пообещали достойные призовые по итогам Олимпиады-2028 в Лос-Анджелесе, сообщает Telegram-канал Baza. Выплаты гарантированы при условии, что Международный олимпийский комитет не пересмотрит свою стратегию в отношении России. Глава Международной ассоциации бокса (IBA) Умар…
Недобросовестные гиды разработали целый ряд схем обмана российских путешественников во Вьетнаме в разгар туристического сезона, пишет портал «Турпром». Доход многих гидов напрямую складывается не только из качества предоставляемых услуг, но…
Ирландский журналист Чей Боуз предупредил страны Запада, что Россия имеет богатый опыт ведения войны. Об этом он сообщил в социальной сети. «Если какая-либо нация и знает, какие жертвы и ужасы…
Глава офиса Владимира Зеленского Кирилл Буданов* заявил, что Киев прилагает усилия, чтобы организовать личную встречу Зеленского с Владимиром Путиным. Его цитирует издание «Новости.Live». В ходе беседы с журналистами глава офиса…
Долг Киргизии перед «РусГидро» по проекту Верхне-Нарынского каскада ГЭС превысил 51 миллион долларов. Изначально проект оценивался в 37 миллионов долларов, но за время разбирательств сумма подросла практически вдвое за счет…
Еврокомиссия требует от Венгрии выполнить свои обязательства и не препятствовать выделению кредита в 90 миллиардов евро для Украины, заявила представитель Еврокомиссии Паула Пиньо на брифинге в Брюсселе. По ее словам,…