Считается, что худеющим необходимо отказаться от картофеля, но на самом деле это не так. Об этом заявила нутрициолог Анастасия Зуева. Она рассказала о пользе картофеля россиянам в интервью радио Sputnik.
Зуева заявила, что картофель пользуется плохой репутацией из-за содержащегося в нём крахмала и высокой калорийности, которые якобы мешают худеть. Врач отметила, что на самом деле крахмал хорошо насыщает и надолго избавляет от голода. По ее словам, он является самым сложным из углеводов, поэтому на его переваривание тратится много времени и усилий. Кроме того, Зуева отметила что корнеплод полезен для здоровья.
Нутрициолог призвала худеющих не бояться есть картофель, потому что его калорийность напрямую зависит от способа приготовления. Наиболее диетическим вариантом, по словам Зуевой, является картофель в мундире, так как в нем содержится всего 78 калорий на 100 граммов. При этом в пюре —115 калорий, в жареной картошке — 200 калорий. Самыми калорийными являются чипсы, которые содержат более 500 калорий на 100 граммов.
Ранее Паслер заявил о нехватке питьевой воды в Орске. Глава региона назвал восстановление водоснабжения в городе одной из первоочередных задач. Сейчас, по его словам, большинство подземных скважин остаются затопленными и специалисты не могут до них добраться. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Не стало актера Павла Меленчука. Его сердце остановилось в понедельник, 31 августа. 5 ему исполнилось бы 32 года. О гибели актера написал в социальных сетях его отец Игорь Николаевич Меленчук.…
Родителям школьников стоит приучать детей к молитве перед учебой, чтобы бороться со сквернословием и положительно влиять на поведение и успеваемость. Такое мнение РИА Новости высказал председатель отдела Московской епархии РПЦ…
Недостаток витамина D может отражаться сразу на нескольких системах организма и повышать риск ряда заболеваний. Об этом РИА Новости рассказала руководитель отделения эндокринологии, эксперт Европейского медицинского центра Камиля Табеева. По…
Латвия и Литва рассматривают возможность ограничить или полностью запретить транзит российского зерна через свои порты. Об этом Reuters сообщил со ссылкой на информированные источники. По оценке авторов материала, не подтвержденной…
В Финляндии начали испытания железнодорожных шпал, позволяющих в перспективе менять ширину колеи с национального стандарта 1524 мм на европейский 1435 мм. Работы проходят в рамках проекта Rail Nordica стоимостью 107…
Материнский капитал в России будет проиндексирован с 1 февраля 2027 года, предварительно, на 5,2%. Об этом сообщил доцент экономического факультета РУДН Андрей Гиринский. Его цитирует РИА Новости. По словам эксперта,…