Считается, что худеющим необходимо отказаться от картофеля, но на самом деле это не так. Об этом заявила нутрициолог Анастасия Зуева. Она рассказала о пользе картофеля россиянам в интервью радио Sputnik.
Зуева заявила, что картофель пользуется плохой репутацией из-за содержащегося в нём крахмала и высокой калорийности, которые якобы мешают худеть. Врач отметила, что на самом деле крахмал хорошо насыщает и надолго избавляет от голода. По ее словам, он является самым сложным из углеводов, поэтому на его переваривание тратится много времени и усилий. Кроме того, Зуева отметила что корнеплод полезен для здоровья.
Нутрициолог призвала худеющих не бояться есть картофель, потому что его калорийность напрямую зависит от способа приготовления. Наиболее диетическим вариантом, по словам Зуевой, является картофель в мундире, так как в нем содержится всего 78 калорий на 100 граммов. При этом в пюре —115 калорий, в жареной картошке — 200 калорий. Самыми калорийными являются чипсы, которые содержат более 500 калорий на 100 граммов.
Ранее Паслер заявил о нехватке питьевой воды в Орске. Глава региона назвал восстановление водоснабжения в городе одной из первоочередных задач. Сейчас, по его словам, большинство подземных скважин остаются затопленными и специалисты не могут до них добраться. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Выпускник школы «Патриот» города Энгельса Саратовской области Павел Кузнецов пересдал Единый государственный экзамен по профильной математике и набрал 100 баллов. Об этом сообщил глава Энгельсского района Максим Леонов в своем…
В правительстве прошло совещание по ситуации на внутреннем рынке нефтепродуктов. По итогам встречи вице-премьер РФ Александр Новак заявил, что напряжённость сохраняется в отдельных субъектах, и власти перешли к точечной настройке…
Госдума приняла закон, направленный на повышение финансовой безопасности граждан. Документ обязывает кредиторов оперативно уведомлять заёмщиков о заключении кредитного договора через портал «Госуслуги». В момент подписания индивидуальных условий банк или МФО…
Россельхознадзор с 23 июля 2026 года вводит ограничения на ввоз плодоовощной продукции от пяти узбекских экспортёров. В список попали белокочанная и цветная капуста, репчатый лук, зелень, виноград, свёкла, томаты и…
Цифровой рубль не станет инструментом для автоматического списания штрафов, налогов или алиментов без участия человека и необходимых юридических процедур. Новая форма российской валюты лишь меняет способ хранения денег, но не…
Авиакомпания «Уральские авиалинии» подтвердила увольнение командира воздушного судна, который в феврале 2026 года попытался вылететь на рейсе Москва – Краснодар в состоянии алкогольного опьянения. Как сообщили РИА Новости в пресс-службе…