Считается, что худеющим необходимо отказаться от картофеля, но на самом деле это не так. Об этом заявила нутрициолог Анастасия Зуева. Она рассказала о пользе картофеля россиянам в интервью радио Sputnik.
Зуева заявила, что картофель пользуется плохой репутацией из-за содержащегося в нём крахмала и высокой калорийности, которые якобы мешают худеть. Врач отметила, что на самом деле крахмал хорошо насыщает и надолго избавляет от голода. По ее словам, он является самым сложным из углеводов, поэтому на его переваривание тратится много времени и усилий. Кроме того, Зуева отметила что корнеплод полезен для здоровья.
Нутрициолог призвала худеющих не бояться есть картофель, потому что его калорийность напрямую зависит от способа приготовления. Наиболее диетическим вариантом, по словам Зуевой, является картофель в мундире, так как в нем содержится всего 78 калорий на 100 граммов. При этом в пюре —115 калорий, в жареной картошке — 200 калорий. Самыми калорийными являются чипсы, которые содержат более 500 калорий на 100 граммов.
Ранее Паслер заявил о нехватке питьевой воды в Орске. Глава региона назвал восстановление водоснабжения в городе одной из первоочередных задач. Сейчас, по его словам, большинство подземных скважин остаются затопленными и специалисты не могут до них добраться. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Минпросвещения России разработает единые учебники по каждому предмету школьной программы, заявил руководитель ведомства Сергей Кравцов. По словам министра, учебные пособия для пятиклассников по новому предмету «Духовно-нравственная культура России» направят в…
Российские средства противовоздушной обороны ликвидировали 25 беспилотных летательных аппаратов, направлявшихся к Москве. Сведения об этом предоставил столичный градоначальник Сергей Собянин в своем канале на платформе «Макс». Сначала мэр проинформировал об…
Женская команда России показала шестой результат в командном многоборье на мировом первенстве. За сборную выступили Людмила Рощина, Алена Глотова, Милана Каюмова, Александра Ануфриева, Елизавета Ус и Злата Осокина. Их итоговый…
В ночь на 21 октября российские Вооруженные силы атаковали объекты энергетической и военной инфраструктуры на территории Украины. Как отметил в беседе с «МК» военный эксперт, капитан первого ранга запаса Василий…
С первого дня весны 2027 года в России начнет применяться обновленный перечень работ, выполнение которых недоступно гражданам младше восемнадцати лет. Об этом агентству РИА Новости сообщил Евгений Машаров, входящий в…
Евросоюз приступил к поиску человека, которому предстоит напрямую общаться с президентом России Владимиром Путиным по вопросу урегулирования украинского конфликта. Информацию об этом со ссылкой на собственные источники распространило издание Politico.…