Считается, что худеющим необходимо отказаться от картофеля, но на самом деле это не так. Об этом заявила нутрициолог Анастасия Зуева. Она рассказала о пользе картофеля россиянам в интервью радио Sputnik.
Зуева заявила, что картофель пользуется плохой репутацией из-за содержащегося в нём крахмала и высокой калорийности, которые якобы мешают худеть. Врач отметила, что на самом деле крахмал хорошо насыщает и надолго избавляет от голода. По ее словам, он является самым сложным из углеводов, поэтому на его переваривание тратится много времени и усилий. Кроме того, Зуева отметила что корнеплод полезен для здоровья.
Нутрициолог призвала худеющих не бояться есть картофель, потому что его калорийность напрямую зависит от способа приготовления. Наиболее диетическим вариантом, по словам Зуевой, является картофель в мундире, так как в нем содержится всего 78 калорий на 100 граммов. При этом в пюре —115 калорий, в жареной картошке — 200 калорий. Самыми калорийными являются чипсы, которые содержат более 500 калорий на 100 граммов.
Ранее Паслер заявил о нехватке питьевой воды в Орске. Глава региона назвал восстановление водоснабжения в городе одной из первоочередных задач. Сейчас, по его словам, большинство подземных скважин остаются затопленными и специалисты не могут до них добраться. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Президент РФ Владимир Путин заявил, что Москва не является колонией Китая на фоне энергопоставок. На полях ПМЭФ-2026 Путина спросили: каков баланс между поставками и получением оборудования из КНР? Модератор уточнила,…
Президент России Владимир Путин охарактеризовал свои отношения с президентом США Дональдом Трампом как уважительные. Соответствующее заявление прозвучало на пленарном заседании Петербургского международного экономического форума, сообщил корреспондент «Ленты.ру». Российский лидер подчеркнул,…
Большинство россиян готовы рассмотреть работу курьером, если им понадобится дополнительный заработок. Такие данные показал опрос, проведённый изданием kp.ru. Согласно результатам исследования, 64% участников заявили, что могли бы устроиться в сферу…
Президент России Владимир Путин заявил, что цели специальной военной операции остаются неизменными. На полях ПМЭФ Путин напомнил, что задачи были четко сформулированы в самом начале СВО, а затем повторно закреплены…
У структур, принадлежащих популярному российскому блогеру Владу Бумаге, известному под псевдонимом Влад А4, обнаружились непогашенные обязательства перед Федеральной налоговой службой. Совокупная сумма задолженности превысила три миллиона рублей. Соответствующую информацию распространил…
Возможный разрыв Армении с Евразийским экономическим союзом может привести к серьёзным последствиям для экономики страны. Такое мнение в эфире программы «Точка зрения» на Pravda.Ru высказала Елена Кузьмина, заведующая сектором Центра…