Считается, что худеющим необходимо отказаться от картофеля, но на самом деле это не так. Об этом заявила нутрициолог Анастасия Зуева. Она рассказала о пользе картофеля россиянам в интервью радио Sputnik.
Зуева заявила, что картофель пользуется плохой репутацией из-за содержащегося в нём крахмала и высокой калорийности, которые якобы мешают худеть. Врач отметила, что на самом деле крахмал хорошо насыщает и надолго избавляет от голода. По ее словам, он является самым сложным из углеводов, поэтому на его переваривание тратится много времени и усилий. Кроме того, Зуева отметила что корнеплод полезен для здоровья.
Нутрициолог призвала худеющих не бояться есть картофель, потому что его калорийность напрямую зависит от способа приготовления. Наиболее диетическим вариантом, по словам Зуевой, является картофель в мундире, так как в нем содержится всего 78 калорий на 100 граммов. При этом в пюре —115 калорий, в жареной картошке — 200 калорий. Самыми калорийными являются чипсы, которые содержат более 500 калорий на 100 граммов.
Ранее Паслер заявил о нехватке питьевой воды в Орске. Глава региона назвал восстановление водоснабжения в городе одной из первоочередных задач. Сейчас, по его словам, большинство подземных скважин остаются затопленными и специалисты не могут до них добраться. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В Санкт-Петербурге сотрудники Эрмитажа эвакуировали всех посетителей после сообщения о минировании. Об этом в четверг, 16 мая, проинформировало издание «Фонтанка», сославшись на пресс-службу музея. Уточняется, что эвакуация началась после угрозы…
Взятие Харькова российскими военными вынудит лидера киевского режима Владимира Зеленского подписать мир на условиях Москвы. Об этом пишет Al Jazeera. «Достижение этой цели может открыть российской армии путь к установлению…
Официальный представитель МИД РФ Мария Захарова возмутилась отказом Нидерландов аккредитовать делегацию России для участия в международной конференции ЮНЕСКО к 70-летию Конвенции о защите культурных ценностей в случае вооруженного конфликта. Об…
Врач-уролог Центра молекулярной диагностики CMD Севастопольская ФБУН ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Александр Белопольский рассказал, что пенистая моча может указывать на три заболевания. Об этом сообщает Газета.Ru. По его словам, это может…
Одним из жильцов рухнувшего после попадания украинской ракеты дома в Белгороде оказался профессиональный спасатель Олег Гуров. В первые минуты после случившегося он спас женщину с младенцем, сообщает РИА Новости. Согласно…
Известная телеведущая и певица Ольга Бузова подвела итоги своей двадцатилетней карьеры на телевидении. Она поделилась своими размышлениями в социальных сетях и вспомнила о том, как сталкивалась с негативом и нападками…