По данным маркетплейсов, россияне стали все чаще заказывать пищевой мел. Почему именно эта добавка стала так популярна, когда есть более удобные аналоги и не вредна ли она, Общественной службе новостей рассказал нутрициолог Олег Золоев. Специалист отметил, что желание есть мел зачастую говорит не о нехватке кальция, как может показаться на первый взгляд.
Есть мел – детская привычка, которая у некоторых сохраняется и во взрослом возрасте. Считается что мел – источник кальция, который необходим нам для здоровья костей, зубов, волос и прочих функций организма.
«Пищевой мел отличается от остальных видов мела составом – он очищен от всех вредных примесей и добавок, которые есть, например, в школьном или строительном меле. Рекомендуемая производителями пищевого мела доза – 1 чайная ложка в день. Но вопреки распространенному заблуждению, тяга есть мел – не показатель того, что организму нужен кальций. Скорее это говорит о нехватке железа», — пояснил Олег Золоев.
В любом случае, перед тем как приобрести для себя эту добавку, необходимо посоветоваться с врачом. Есть очень много состояний, при которых мел может быть противопоказан.
«Это, в первую очередь, заболевания ЖКТ. Необходимо сдать анализ крови, проверить свертываемость. Кроме того, надо иметь в виду, что кальций в натуральной форме (в виде мела) тяжело усваивается организмом. Намного эффективнее и безопаснее принимать комплексные поливитамины, в которых кальций находится в соединении с теми веществами, которые помогают нам лучше его усваивать», – дал рекомендации нутрициолог.
Ранее эндокринолог Калинченко назвала три БАДа, необходимые всем россиянам. Она также рассказала, как принимать Омега-3, чтобы сбросить вес.
Бойцы ЧВК и те, кто воевал в новых регионах до их вступления в состав России, должны получать поддержку фонда «Защитники Отечества». В этом уверен президент РФ Владимир Путин. Национальный лидер…
Артистка Анастасия Заворотнюк шокировала присутствующих на похоронах людей своей худобой. Информацию об этом сообщает корреспондент NEWS.ru. Сообщается, что лицо Анастасии Заворотнюк осунулось и ей нанесли много посмертного грима. Организаторы церемонии…
Главный редактор медиагруппы «Россия сегодня» и телеканала RT Маргарита Симоньян предложила возродить в стране ясли. Об этом сообщает URA.RU. По ее словам, благодаря такому решению женщины смогут продолжить карьеру и…
Глава МИД РФ Сергей Лавров назвал борьбу с героизацией нацизма важной задачей российской дипломатии. Об этом сообщается в интервью, опубликованном на официальном сайте дипведомства. По его словам, раньше казалось, что…
На Пороховском кладбище в Санкт-Петербурге открыли памятник предпринимателю Евгению Пригожину. Церемония приурочена к его дню рождения. Информацию об этом сообщает издание «КоммерсантЪ». Сообщается, что люди подходят к могиле предпринимателя раз…
В докладе Роспотребнадзора «О состоянии санитарно-эпидемиологического благополучия населения в РФ в 2023 году» обратили внимание на пораженность вирусом иммунодефицита человека 24-х регионов РФ, где также обнаружено более 50% всех новых…