Нутрициолог Кристина Журавлева объяснила, почему женщинам нужно включить в рацион киви, тыкву и ряд других полезных продуктов.
Она утверждает, что киви улучшает состояние кожи, а тыква, например, богата антиоксидантом бета-каротином. В сочетании с витамином С он способен замедлить старение. Высокое содержание клетчатки поддерживает правильную работу ЖКТ.
«Зеленый чай и травяной чай содержат полифенолы, которые обладают антиканцерогенными и противовоспалительными свойствами. Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 и Омега-6, которые есть в красной рыбе, укрепляют клеточную мембрану эпителия. Кожа становится более упругой, уменьшаются повреждения кожи от ультрафиолетовых лучей, что тоже благоприятно сказывается на ее внешнем виде и здоровье в целом», — приводит слова эксперта РИА Новости.
Журавлева подчеркнула, что авокадо — отличный помощник при регулировании веса. Кроме того, он воздействует на здоровье кожи и обладает ранозаживляющим действием.
Ранее Общественная служба новостей передавала, что нутрициолог Светлана Дьяченко рассказала, как правильно выбирать молочные продукты. Молочка средней жирности (5-9%) не оказывает негативного влияния на сердечно-сосудистую систему, отметила она в беседе с Pravda.Ru.
Если у человека лактазная недостаточность, некоторое количество кисломолочных продуктов он сможет переварить, уточнила эксперт. Она обратила внимание, что цельное молоко запрещено детям до одного года. Кисломолочные продукты можно давать в прикорм примерно с восьми месяцев.
По словам спикера, состав продукта данной категории должен быть понятным: молоко и молочнокислые бактерии. Пастеризация и стерилизация не разрушают полезные свойства молочки, отметила она. Нутрициолог призвала не покупать сырое молоко. Она рекомендовала покупать продукцию, которая соответствуют стандартам Таможенного союза и Роспотребнадзора.
Министр иностранных дел России Сергей Лавров заявил, что Москва ожидает от будущего генерального секретаря ООН строгого соблюдения принципов, закрепленных в Уставе организации. Соответствующее заявление прозвучало по итогам переговоров главы российского…
Мещанский районный суд Москвы, рассмотрев в заочном порядке уголовное дело, вынес обвинительный приговор в отношении бывшего руководителя нефтяной компании ЮКОС Михаила Ходорковского* (признан иноагентом, внесен в перечень террористов и экстремистов…
Ассоциация туроператоров России (АТОР) заявила о том, что организованных групп туристов из РФ в настоящее время нет как на территории Израиля, так и в Иране. Об этом в понедельник, 8…
Министр иностранных дел России Сергей Лавров заявил о готовности Москвы к переговорному процессу с Киевом. Глава внешнеполитического ведомства подчеркнул, что российская сторона не намерена участвовать в диалоге, сопровождающемся недобросовестными действиями…
Очередной жест поддержки Киева со стороны президента Франции Эмманюэля Макрона вызвал во Франции волну резкой критики. Поводом стала встреча французского лидера с Владимиром Зеленским, после которой Макрон столкнулся с жёсткой…
Глава государственной корпорации «Росатом» Алексей Лихачев выразил надежду, что инцидент с нарушением режима тишины со стороны Киева, произошедший в минувшую пятницу, станет последним. Об этом пишет РИА Новости. Это происшествие…