Нутрициолог Желянина: бокал вина на пляже в жару может привести к отёкам

Привычка пить алкоголь на пляже в жаркий день даёт совершенно иную нагрузку на организм, чем в прохладную погоду, и даже одна порция способна спровоцировать серьёзные сбои в работе сердца. Об этом в беседе с NEWS.ru рассказала нутрициолог Елена Желянина.

По её словам, в жару сосуды и без того расширены, а спиртное многократно усиливает этот эффект. Давление резко падает, и сердце начинает биться быстрее, пытаясь обеспечить нормальное кровоснабжение тканей. Именно поэтому после одного бокала вина у многих появляются учащённое сердцебиение, слабость и ощущение нехватки воздуха.

Кроме того, алкоголь повышает проницаемость капилляров и способствует расширению сосудов, что усиливает склонность к отёкам. Ситуацию усугубляет его мочегонный эффект, в жару организм и так стремительно теряет влагу через пот, и в ответ начинает удерживать воду. Коктейли при этом ещё опаснее, так как содержат большое количество сахара, который лишь усиливает задержку жидкости и создаёт дополнительную нагрузку на обмен веществ.

Желянина подчеркнула, что спиртное категорически противопоказано людям с гипертонией, аритмией и любыми сердечно-сосудистыми заболеваниями, а также при нарушениях работы печени и почек. Если же полностью отказаться от напитков не получается, их ни в коем случае нельзя пить на голодный желудок и обязательно нужно запивать достаточным количеством воды.

Ранее нарколог Юлия Перминова сообщила, что алкоголь в самолёте приводит к тромбозу. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.