Дипломированный нутрициолог Оксана Ковылкина рассказала о рационе для школьников. Она отметила, что еда у ребенка должна быть разнообразной. Об этом пишет РИАМО.
По ее словам, в рационе у школьника должны быть крупы, цельнозерновые макароны и хлеб, бобовые, мясо, птица, рыба, фрукты, овощи, ягоды, молочные и кисломолочные продукты.
Нутрициолог объяснила, что такие продукты насыщают и обеспечивает организм витаминами, минералами и микроэлементами. Она отметила, что важно не забывать про питьевой режим. Ковылкина добавила, что нужно обеспечить простой доступ к воде. Например, поставить детский кулер, графин с водой.
Оксана Ковылкина уточнила, что важно интересоваться у ребенка, какая еда ему нравится. Она объяснила, что никто не любит невкусную пищу, насколько бы она полезной ни была.
Ранее нутрициолог Шестакова предупредила о вреде арбуза. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
На 80-м году жизни скончался генерал-лейтенант в отставке Александр Владимирович Гусев. Возглавлявший спецподразделение «Альфа» с 1995 по 1998 год, он ушел из жизни 13 июня 2026 года. О смерти сообщили…
Пять беспилотных летательных аппаратов, приближавшихся к Калуге и нескольким районам Калужской области, были уничтожены силами противовоздушной обороны. Губернатор региона Владислав Шапша в своем Telegram-канале сообщил, что ликвидация БПЛА произошла над…
Летом риск порчи окрошки и, как следствие, пищевого отравления, особенно высок, предупредила гастроэнтеролог и гепатолог «СМ-Клиники» Елена Бутенко в беседе с «Лентой. ру». Она раскрыла предельные сроки хранения этого популярного блюда в зависимости от условий и состава. По словам…
Мэр Москвы Сергей Собянин проинформировал об отражении атаки беспилотного летательного аппарата, двигавшегося в сторону столицы. Инцидент произошел в ночное время. Дежурные средства противовоздушной обороны своевременно обнаружили и уничтожили БПЛА на…
Заместитель председателя комитета Госдумы по строительству и ЖКХ Сергей Колунов («Единая Россия») в беседе с ТАСС разъяснил порядок оформления хозяйственных построек. Парламентарий отметил, что регистрировать необходимо лишь объекты, обладающие признаками недвижимости, – те, что прочно…
Флориан Филиппо, возглавляющий французскую правую партию «Патриоты», подверг резкой критике заявление председателя Еврокомиссии Урсулы фон дер Ляйен. Поводом послужило объявление о начале переговоров по вступлению Украины в Европейский союз. В…