Дипломированный нутрициолог Оксана Ковылкина рассказала о рационе для школьников. Она отметила, что еда у ребенка должна быть разнообразной. Об этом пишет РИАМО.
По ее словам, в рационе у школьника должны быть крупы, цельнозерновые макароны и хлеб, бобовые, мясо, птица, рыба, фрукты, овощи, ягоды, молочные и кисломолочные продукты.
Нутрициолог объяснила, что такие продукты насыщают и обеспечивает организм витаминами, минералами и микроэлементами. Она отметила, что важно не забывать про питьевой режим. Ковылкина добавила, что нужно обеспечить простой доступ к воде. Например, поставить детский кулер, графин с водой.
Оксана Ковылкина уточнила, что важно интересоваться у ребенка, какая еда ему нравится. Она объяснила, что никто не любит невкусную пищу, насколько бы она полезной ни была.
Ранее нутрициолог Шестакова предупредила о вреде арбуза. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Европейский футбольный союз принял решение добиваться отставки президента Международной федерации футбола Джанни Инфантино, если тот не покинет свой пост самостоятельно. Сведения об этом появились в публикации британской газеты The Telegraph,…
В Краснодарском крае 1 августа введен режим беспилотной опасности сразу в двух муниципальных образованиях. Оперштаб региона проинформировал об этом через свой официальный Telegram-канал, сославшись на уведомления от местных администраций. Жителей…
Министр обороны России Андрей Белоусов направил поздравление командованию и личному составу 37-й отдельной гвардейской мотострелковой Будапештской Краснознаменной, орденов Красной Звезды и Кутузова бригады имени Е. А. Щаденко. Поводом стало освобождение населенного пункта Любицкое в…
Марокканские силы безопасности в ночь на субботу пресекли очередные попытки групп мигрантов достичь испанской Мелильи. Информация об этом появилась в марокканском новостном издании Hespress, которое сообщило детали операции. Правоохранители установили…
ВСУ используют детей в качестве живого щита – это стандартная тактика, которую противник применяет для прикрытия при отходе и манёврах. Такое обвинение в беседе с ТАСС выдвинул старший оператор разведывательного беспилотника «Орлан-10» с позывным Скиталец. Прикрытие…
В Дагестане спасатели третьи сутки ведут поиски туриста из Омска, который утонул в водохранилище, катаясь на сапборде. Трагедия разыгралась в селе Сегелер, где 34-летний мужчина проводил время на воде, находясь…