Общество

Нутрициолог заявила, что в рационе школьника должны быть все пищевые группы

4 сентября 2023, 12:58 — Общественная служба новостей — ОСН

Дипломированный нутрициолог Оксана Ковылкина рассказала о рационе для школьников. Она отметила, что еда у ребенка должна быть разнообразной. Об этом пишет РИАМО.

По ее словам, в рационе у школьника должны быть крупы, цельнозерновые макароны и хлеб, бобовые, мясо, птица, рыба, фрукты, овощи, ягоды, молочные и кисломолочные продукты.

Нутрициолог объяснила, что такие продукты насыщают и обеспечивает организм витаминами, минералами и микроэлементами. Она отметила, что важно не забывать про питьевой режим. Ковылкина добавила, что нужно обеспечить простой доступ к воде. Например, поставить детский кулер, графин с водой.

Оксана Ковылкина уточнила, что важно интересоваться у ребенка, какая еда ему нравится. Она объяснила, что никто не любит невкусную пищу, насколько бы она полезной ни была.

Ранее нутрициолог Шестакова предупредила о вреде арбуза. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.

Поделиться
Юлия Карягина

Окончила факультет психологии Московского государственного областного университета. Работала в печатных и онлайн-изданиях о политике, недвижимости, занималась социальными проектами.

Последние статьи

Де Вевер: Европа не находится в войне с РФ и не может конфисковать ее активы

Премьер-министр Бельгии Барт де Вевер предрек войну с Россией в случае конфискации замороженных российских активов. Его слова приводит «Российская газета». Ве Вевер заявил, что ни Бельгия, ни Европа не находятся…

% дней назад

Россияне обошли запреты и массово скупают дома в разных городах Финляндии

Россияне нашли способ покупать дома в Финляндии, несмотря на запреты местных властей. Об этом сообщило издание Yle. В январе 2026 года 41-летний россиянин пытался купить три дома в муниципалитете Сипоо.…

% дней назад

Песков: Россия приветствует усилия США по урегулированию конфликта на Украине

Пресс-секретарь Владимира Путина Дмитрий Песков высказался по поводу попыток США урегулировать конфликт на Украине. Во время брифинга с журналистами представитель Кремля отметил, что Москва ценит усилия Вашингтона, но не будет…

% дней назад

Babcock расследует инцидент с повреждением подводной лодки в Великобритании

Инженеры компании Babcock стали фигурантами инцидента с подводной лодкой в Великобритании, который произошел на Рождественской вечеринке. Присутствующие устроили потасовку и нанесли повреждения субмарине. ВМС ситуацию комментировать отказались, передает The Sun.…

% дней назад

Родители заявили, что напавший на лицей в Нижнекамске сын не жаловался ни на что

Школьника, который напал на лицей в Нижнекамске, отвезли в отдел полиции вместе с родителями. Об этом в четверг, 22 января, сообщил Telegram-канал SHOT. Напомним, утром 22 января 13-летний мальчик пришел…

% дней назад

Shot: надпись «Лиза 20.01.26» была на тактической разгрузке 13-летнего Даниса

На тактической разгрузке, которую надел 13-летний парень перед тем, как прийти в школу №37 в Нижнекамске с целью совершить нападение, была обнаружена надпись «Лиза 20.01.26». Об этом сообщает Telegram-канал Shot.…

% дней назад