Дипломированный нутрициолог Оксана Ковылкина предупредила, что если у человека в рационе нет мяса и животных продуктов, то это может привести к дефициту многих витаминов, пишет РИАМО.
Она объяснила, что животные белки содержат все незаменимые аминокислоты. Они содержатся в мясе, молочных продуктах, яйцах, рыбе и морепродуктах.
Нутрициолог отметила, что из-за отсутствия в рационе красного мяса появляется дефицит железа, который может привести к пониженному гемоглобину.
Оксана Ковылкина подчеркнула, что железо из растительных продуктов не усваивается, потому что оно должно быть из продуктов животного происхождения.
Ранее нутрициолог Свиридова рассказала, что экстремальные диеты замедляют обмен веществ. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Россия дала жесткий ответ на отправку инструкторов НАТО на Украину. Об этом сообщает «Московский комсомолец». В ночь на 29 мая российские ВКС нанесли удар по Яворовскому полигону с использованием гиперзвуковой…
Самыми модными элементами гардероба предстоящим летом будут открытые и полупрозрачные футболки, короткие шорты и мини-юбки. Именно тренд на оголенное тело станет главным веянием моды с наступлением жаркого сезона. Однако, составляя…
Диетолог Маргарита Королева рассказала о том, сколько порций мороженого в неделю считаются безопасными для здоровья. Об этом сообщает «Агентство Москва». По словам специалиста, здоровым людям следует употреблять не более четырех…
Алексей Блиновский, который ранее занимался обеспечением и сборкой БПЛА для различных подразделений, стал пулеметчиком и переводится в новое подразделение в Донецкой Народной Республике (ДНР). Об этом сообщает Telegram-канал Shot. Сейчас Блиновский находится в статусе «переоформления». По одной…
Врачи больницы имени Рузвельта в городе Банска-Бистрица в среду, 29 мая, сообщили о состоянии раненного во время покушения премьер-министра Словакии Роберта Фицо. «Состояние здоровья пациента удовлетворительное», — говорится в сообщении.…
Ведущая телешоу и бывшая гимнастка Ляйсан Утяшева откровенно рассказала в YouTube-программе «Дерзкая готовка», что порой способна на вспышки темперамента в конфликтах со своим мужем, комиком Павлом Волей. Во время ссор,…