Дипломированный нутрициолог Оксана Ковылкина предупредила, что если у человека в рационе нет мяса и животных продуктов, то это может привести к дефициту многих витаминов, пишет РИАМО.
Она объяснила, что животные белки содержат все незаменимые аминокислоты. Они содержатся в мясе, молочных продуктах, яйцах, рыбе и морепродуктах.
Нутрициолог отметила, что из-за отсутствия в рационе красного мяса появляется дефицит железа, который может привести к пониженному гемоглобину.
Оксана Ковылкина подчеркнула, что железо из растительных продуктов не усваивается, потому что оно должно быть из продуктов животного происхождения.
Ранее нутрициолог Свиридова рассказала, что экстремальные диеты замедляют обмен веществ. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
В столице Японии пв развлекательном заведении для взрослых было обнаружено расчлененное тело младенца. Об этом сообщило издание The Straits Times. Чудовищную находку вечером 6 декабря сделал сотрудник заведения. При уборке…
Немецким властям стоит задуматься о начале обсуждения переименования улиц с советскими названиями, находящихся на территории бывшей Германская Демократическая Республика (ГДР). С таким призывами обратилась уполномоченная бундестага по делам жертв репрессий…
Силы противовоздушной обороны за прошедшую ночь отразили атаку 67 беспилотников на регионы России. Об этом в понедельник утром сообщили в Министерстве обороны РФ. Самая активная атака пришлась на Брянскую область…
Расшифровки разговора канцлера Германии Фридриха Мерца со своими европейскими коллегами попали на всеобщее обозрение. В ходе этой беседы немецкий политик выразил недоверие США, передает «АБН24» со ссылкой на Tagesschau. Мерц…
Россияне, которые достигли возраста выхода на пенсию и увольняются в декабре 2025 года, могут рассчитывать на заработную плату за фактически отработанное время, компенсацию за неиспользованный отпуск и другие поощрения в…
Украина не достойна того, чтобы США вмешивались в конфликт с Россией, обладающей ядерным оружием. Европа должна взять на себя ответственность и предоставить гарантии безопасности Киеву, заявило издание American Conservative. Автор…