Дипломированный нутрициолог Оксана Ковылкина предупредила, что если у человека в рационе нет мяса и животных продуктов, то это может привести к дефициту многих витаминов, пишет РИАМО.
Она объяснила, что животные белки содержат все незаменимые аминокислоты. Они содержатся в мясе, молочных продуктах, яйцах, рыбе и морепродуктах.
Нутрициолог отметила, что из-за отсутствия в рационе красного мяса появляется дефицит железа, который может привести к пониженному гемоглобину.
Оксана Ковылкина подчеркнула, что железо из растительных продуктов не усваивается, потому что оно должно быть из продуктов животного происхождения.
Ранее нутрициолог Свиридова рассказала, что экстремальные диеты замедляют обмен веществ. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Кризисный и семейный психолог Лилия Гладких заявила, что школьные прогулы можно заметить по поведению. Об этом сообщает РИАМО. В итоге, по словам специалиста, родители имеют возможность узнать про них еще…
В Крымском районе Краснодарского края обломки беспилотного летательного аппарата (БПЛА) стали причиной возгорания на электростанции, сообщили в оперативном штабе региона. Об этом сообщили в краевом ГУ МЧС. По данным ведомства,…
Читатели британской газеты Daily Mail бурно отреагировали на заявление Владимира Путина о том, что Россия может прекратить поставки газа в Европу уже сейчас. В комментариях преобладает мнение, что Запад сам…
Европейская комиссия (ЕК) пока не смогла найти способ обойти позицию Венгрии и предоставить киевскому режиму кредит на сумму 90 миллиардов евро. В Евросоюзе признают, что быстрого выхода из сложившейся ситуации…
Глава МИД Украины Андрей Сибига обвинил власти Венгрии в похищении семерых сотрудников украинского государственного «Ощадбанка».Об этом сообщает Telegram-канал ведомства. «Сегодня в Будапеште венгерские власти взяли в заложники семь граждан Украины...…
Украинские военные нанесли серию ударов по мирным жителям в городе Алешки Херсонской области, не ограничившись одной атакой. Как сообщили RT в региональных властях, после первого взрыва беспилотника у магазина последовали…