Нутрициолог Кристина Виноградова в интервью «Москва 24» рассказала, что большинство энергетических батончиков, продающихся на рынке, содержат вредные ингредиенты и перенасыщены углеводами.
Большинство людей думают, что энергетические батончики входят в категорию здоровых продуктов, но их нельзя употреблять часто. Специалист пояснила, что это связано с большим количеством сахара в составе, который может быть замаскирован на этикетке под глюкозный сироп, подсластитель или фруктозу. При этом подсластитель не всегда бывает качественный, к примеру, встречаются мальтодекстрин или аспартам.
Более того, энергетические батончики содержат много углеводов. Их чрезмерное употребление может привести к инсулинорезистентности и другим нарушениям углеводного обмена.
Также в состав батончиков могут добавить ароматизаторы, дешёвые белки, регуляторы кислотности, консерванты, красители и эмульгаторы. Такие компоненты приводят к обострению с акне, уточнила Виноградова.
Нутрициолог предупредила, что протеиновый батончик даже с самым хорошим составом можно рассматривать только как очень редкий перекус. Лучше отдавать предпочтение яйцам, птице, рыбе, крупам, фруктам и ягодам.
Ранее эндокринолог Павлова объяснила, почему нельзя есть фрукты натощак при похудении. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Перед вакцинацией от гриппа рекомендуется отказаться от алкоголя и интенсивных физических нагрузок. Основные правила подготовки к прививке перечислили в Роспотребнадзоре. В ведомстве советуют в первую очередь оценить свое самочувствие. Если…
Депутаты Госдумы от ЛДПР подготовили законопроект, предусматривающий фактический запрет деятельности микрофинансовых организаций в России. Документ направлен на заключение правительства и пока не внесен на окончательное рассмотрение парламента. Авторы инициативы предлагают…
Глава РФПИ и спецпредставитель президента РФ Кирилл Дмитриев поделился мнением о причинах успеха партии «Альтернатива для Германии». Об этом написал в своем канале в мессенджере «Макс». По словам эксперта, АдГ…
Правительство России решило продлить запрет на экспорт дизельного топлива для производителей до конца октября 2026 года. Об этом сообщили РБК и «Ведомости» со ссылкой на источники, знакомые с итогами совещания…
Глава европейской дипломатии Кая Каллас предложила Евросоюзу дополнительно ужесточить визовые правила для граждан России. Выступая 15 сентября в Европарламенте, она заявила, что ЕС может усилить контроль за передвижением российских дипломатов…
Британская порноактриса Лили Филлипс вместе со своим партнером Сэмми рассказала о том, как ее работа влияет на их отношения. Об этом пишет Lenta.ru со ссылкой на источник. Филлипс 24 года,…