Нутрициолог Дарья Валентинова в эфире программы «Жить здорово!» на Первом канале назвала главной ошибкой при похудении ужесточение диеты после срывов. Она пояснила, что голодовки и строгие ограничения в еде могут привести к увеличению веса.
«Если вы начали худеть, например, со 100 килограммов, и на 97 килограммах случился срыв, не нужно винить себя», — заявила Валентинова. Нутрициолог рассказала, что после срыва нельзя наказывать себя голодовками, которые только приблизят следующий срыв.
Эксперт подчеркнула, что при нарушении диеты необходимо анализировать, что привело к этому. Также она посоветовала устраивать осознанные и медленные срывы. «Во-первых, так вы съедите намного меньше. Во-вторых, это сильно отдалит по времени следующий срыв либо вообще его нивелирует», — подытожила Дарья Валентинова.
Ранее диетолог Сьюзи Баррелл перечислила неочевидные причины неудач при похудении. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
В ночь на 26 апреля ВСУ нанесли удар по Севастополю. Как сообщил на совещании в правительстве директор департамента общественной безопасности Алексей Краснокутский, повреждения зафиксированы практически во всех районах города. По…
Артист Ефим Шифрин впервые подробно рассказал о причинах своего ухода из юмористической программы «Аншлаг» и подаче иска против неё. Эти откровения артист озвучил в интервью у Леры Кудрявцевой в шоу…
Военный политолог Александр Перенджиев в беседе с изданием «Лента.ру» назвал город Гуляйполе ключевым форпостом для дальнейшего наступления российских войск в направлении Запорожья. По его словам, освобождение этого населённого пункта позволит…
Вышедший из психиатрической больницы в Санкт-Петербурге юрист Илья Ремесло, госпитализированный после критики СВО, дал интервью журналистке Ксении Собчак. Выпуск опубликован на канале «Осторожно: Собчак» с заголовком о том, что силовики…
Министр иностранных дел Ирана Аббас Аракчи прибыл в Санкт-Петербург для переговоров с президентом России Владимиром Путиным. Как сообщается, иранский дипломат намерен обсудить с российскими представителями ход текущих переговоров с США,…
Депутат муниципального образования Санкт-Петербурга поселок Шушары, председатель Ассоциации производителей детских товаров, работ и услуг Михаил Ветров предложил увеличить обеденный перерыв работающим пенсионерам. Об этом сообщает RT. Также, по его словам,…