Нутрициолог Дарья Валентинова в эфире программы «Жить здорово!» на Первом канале назвала главной ошибкой при похудении ужесточение диеты после срывов. Она пояснила, что голодовки и строгие ограничения в еде могут привести к увеличению веса.
«Если вы начали худеть, например, со 100 килограммов, и на 97 килограммах случился срыв, не нужно винить себя», — заявила Валентинова. Нутрициолог рассказала, что после срыва нельзя наказывать себя голодовками, которые только приблизят следующий срыв.
Эксперт подчеркнула, что при нарушении диеты необходимо анализировать, что привело к этому. Также она посоветовала устраивать осознанные и медленные срывы. «Во-первых, так вы съедите намного меньше. Во-вторых, это сильно отдалит по времени следующий срыв либо вообще его нивелирует», — подытожила Дарья Валентинова.
Ранее диетолог Сьюзи Баррелл перечислила неочевидные причины неудач при похудении. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Генетики из Китая при участии коллег из Австралии получили помидор с отчётливым привкусом воздушной кукурузы. Для этого они применили метод точечного геномного редактирования CRISPR/Cas9. Доцент РУДН Регина Гурина в беседе с «Вечерней Москвой» подчеркнула, что внешне забавный…
Российские туристы поделились впечатлениями о посещении первого в Египте отеля Wildberries, передает РИА Новости. Гостиница от российского ритейлера открылась на египетском курорте Шарм-эш-Шейх под брендом WB Travel. Отель получил название…
Футболисты бразильских клубов «Крузейро» и «Атлетико Минейро» устроили массовую драку в ответном финальном матче чемпионата штата Минас-Жерайс. Как сообщает Globo, арбитр встречи показал 23 красные карточки — удалены все игроки,…
Депутат Госдумы и олимпийская чемпионка по конькобежному спорту Светлана Журова прокомментировала триумф российской горнолыжницы Варвары Ворончихиной, завоевавшей золото в супергиганте на Паралимпийских играх 2026 года в Италии. В беседе с…
Президент Белоруссии Александр Лукашенко заявил, что доллар стал никому не нужен в мире. Подробностями поделилось БелТА. Во время разговора с министром иностранных дел Максимом Рыженковым, белорусский лидер заявил о необходимости…
Владимир Зеленский с иронией отреагировал на вопрос о высказываниях Дональда Трампа в свой адрес. Как пишет The New York Times, украинский лидер лишь пожал плечами и усмехнулся, когда речь зашла…