Нутрициолог Тиханычева: С утра можно взбодриться чаем или цикорием

Если человек постоянно пьет кофе в течение всего дня, то у него нарушается сон и по утрам возникает ощущение усталости. Нутрициолог Жанна Тиханычева рассказала, чем можно взбодриться с утра кроме кофе. Об этом пишут «Вести Подмосковья».

Врач отметила, что можно выбрать чай. Например, улун, черный или зеленый. В чайных листьях тоже содержится кофеин, но он оказывает более мягкий эффект.

Специалист отметила, что для утреннего напитка подойдет цикорий, обжаренный корень одуванчика. Перед употреблением нового напитка лучше проконсультироваться со специалистом, чтобы избежать аллергии.

Ранее диетолог Редина рассказала, что процесс старения замедляют фрукты и ягоды. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.