Нутрициолог Жанна Тиханычева поделилась сведениями о продуктах, способных замедлить процесс старения организма. В интервью для Pravda.Ru она подчеркнула значение правильного питания в борьбе с возрастными изменениями.
Специалист рекомендует обращать внимание на пищевые продукты, обогащенные витамином А (морковь, абрикосы, тыква, печень) и витамином С (болгарский перец, цитрусовые, киви, квашеная капуста, черника, черная смородина).
Витамин А способствует регенерации кожных клеток, а витамин С активно участвует в синтезе коллагена и поддерживает процессы регенерации в организме.
Помимо этого, в рацион рекомендуется включать продукты, богатые витамином Е (грецкие орехи, брокколи, авокадо, рыба, яйца, печень, курица) и витамином В (бобовые, орехи, печень, мясо, цельные злаки). Они способствуют улучшению упругости и текстуры кожи, а также стимулируют процессы регенерации эпидермиса.
Кроме того, важно контролировать потребление сахара и соли, обеспечивать организм достаточным количеством чистой воды и следить за весом.
Ранее врач Грант Шехян, профессор кафедры терапии медицинского факультета Государственного университета просвещения и известный кардиолог, высказал мнение о полезности различных видов каш. Он назвал овсянку одной из наиболее полезных круп, отметив ее сбалансированный состав, легкость усвоения и наличие клетчатки, способствующей активной работе кишечника.
Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Политолог, директор Института современного государственного развития Дмитрий Солонников назвал весну временем ротации губернаторов. Об этом сообщает «Свободная Пресса». По его словам, к ушедшим в отставку руководителям Белгородской и Брянской областей…
В Госдуме усомнились в раскаянии актёра Дмитрия Назарова, который с началом СВО уехал за границу. Об этом пишет издание «Абзац». Депутат Елена Драпеко прокомментировала сообщение телеграм-каналов о том, что жена…
Актёр Дмитрий Назаров, известный по роли в сериале «Кухня», и его супруга Ольга Васильева выразили желание вернуться в Россию после трёх лет эмиграции во Франции. Васильева направила письмо в Государственную…
Пресс-секретарь президента России Дмитрий Песков в ходе брифинга с журналистами заявил, что социальные лифты и программы подготовки кадров в стране работают. По его словам, существующие в России инструменты обеспечивают возможности…
Юморист Михаил Шац* заявил, что не считает свой отъезд из России эмиграцией. Свою позицию он объяснил в интервью проекту Drama Queens. Одна из ведущих поинтересовалась, как эмиграция повлияла на его…
Дочь покойного актера Пола Уокера, Мидоу, обняла своего крестного отца Вина Дизеля на ковровой дорожке Каннского кинофестиваля, где отмечали 25-летие фильма «Форсаж». На мероприятие, проходившее в рамках 79-го Каннского фестиваля,…