Нутрициолог Жанна Тиханычева поделилась сведениями о продуктах, способных замедлить процесс старения организма. В интервью для Pravda.Ru она подчеркнула значение правильного питания в борьбе с возрастными изменениями.
Специалист рекомендует обращать внимание на пищевые продукты, обогащенные витамином А (морковь, абрикосы, тыква, печень) и витамином С (болгарский перец, цитрусовые, киви, квашеная капуста, черника, черная смородина).
Витамин А способствует регенерации кожных клеток, а витамин С активно участвует в синтезе коллагена и поддерживает процессы регенерации в организме.
Помимо этого, в рацион рекомендуется включать продукты, богатые витамином Е (грецкие орехи, брокколи, авокадо, рыба, яйца, печень, курица) и витамином В (бобовые, орехи, печень, мясо, цельные злаки). Они способствуют улучшению упругости и текстуры кожи, а также стимулируют процессы регенерации эпидермиса.
Кроме того, важно контролировать потребление сахара и соли, обеспечивать организм достаточным количеством чистой воды и следить за весом.
Ранее врач Грант Шехян, профессор кафедры терапии медицинского факультета Государственного университета просвещения и известный кардиолог, высказал мнение о полезности различных видов каш. Он назвал овсянку одной из наиболее полезных круп, отметив ее сбалансированный состав, легкость усвоения и наличие клетчатки, способствующей активной работе кишечника.
Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Вдова известного модельера Валентина Юдашкина — Марина Юдашкина — в эфире программы «Ты не поверишь!» на НТВ рассказала о процессе создании памятника на его могиле. Валентин Юдашкин, скончавшийся 5 мая 2023 года от рака, до сих пор не имеет памятника на могиле. Марина…
Певец Дима Билан недавно спровоцировал слухи о тайной свадьбе, появившись с кольцом на безымянном пальце правой руки, которое многие приняли за обручальное. Исполнитель хита «Мечтатели» редко делится подробностями личной жизни, что только усилило интерес…
После новостей о разводе с мужем популярная блогерша Лерчек (Валерия Чекалина) решила расстаться с вещами, которые напоминали ей о прошлом. Об этом сообщает Kp.ru. Чекалина организовала маркет, на котором бесплатно раздавала свои вещи. Для участия в мероприятии нужно…
На Украине обсуждают возможный конфликт между главкомом ВСУ Александром Сырским и главой ГУР Кириллом Будановым*. Аналитики в Telegram-каналах предполагают, что в основе конфликта лежат решения Сырского, из-за которых серьезные потери…
На украинском телевидении один из комиков посмеялся над беглецами, которые пытались уйти от мобилизации и погибли на реке Тиса. Об этом стало известно изданию «Страна.ua». Юморист в интервью рассказал, что…
Период майского похолодания в Москве подходит к концу, во второй половине следующей недели синоптики прогнозируют приход летней температуры. Метеоролог Евгений Тишковец заявил, что последняя неделя мая в Центральной России будет…