Нутрициолог Жанна Тиханычева поделилась сведениями о продуктах, способных замедлить процесс старения организма. В интервью для Pravda.Ru она подчеркнула значение правильного питания в борьбе с возрастными изменениями.
Специалист рекомендует обращать внимание на пищевые продукты, обогащенные витамином А (морковь, абрикосы, тыква, печень) и витамином С (болгарский перец, цитрусовые, киви, квашеная капуста, черника, черная смородина).
Витамин А способствует регенерации кожных клеток, а витамин С активно участвует в синтезе коллагена и поддерживает процессы регенерации в организме.
Помимо этого, в рацион рекомендуется включать продукты, богатые витамином Е (грецкие орехи, брокколи, авокадо, рыба, яйца, печень, курица) и витамином В (бобовые, орехи, печень, мясо, цельные злаки). Они способствуют улучшению упругости и текстуры кожи, а также стимулируют процессы регенерации эпидермиса.
Кроме того, важно контролировать потребление сахара и соли, обеспечивать организм достаточным количеством чистой воды и следить за весом.
Ранее врач Грант Шехян, профессор кафедры терапии медицинского факультета Государственного университета просвещения и известный кардиолог, высказал мнение о полезности различных видов каш. Он назвал овсянку одной из наиболее полезных круп, отметив ее сбалансированный состав, легкость усвоения и наличие клетчатки, способствующей активной работе кишечника.
Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Бельгия не собирается возлагать на себя риски из-за конфискации российских активов. Позиция бельгийской стороны по суверенным средствам России ударила по Украине и «единству» Евросоюза. Об этом пишет Politico. По имеющейся…
Главный врач Домодедовской больницы Андрей Осипов заявил, что грипп типа А опасен осложнениями после болезни. Об этом сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня». По словам специалиста, подобные заболевания нужно вовремя начать лечить.…
Канал пресс-службы Кремля стал первым каналом, который достиг планку в миллион подписчиков в мессенджере Max. Об это сообщает РИА Новости. По имеющимся данным, на канал «Кремль Новости» подписаны 1 009…
Заммэра Москвы по вопросам транспорта и промышленности Максим Ликсутов анонсировал запуск в столичном метро первого в России беспилотного поезда. Об этом в пятницу, 5 декабря, сообщает «Российская газета». «На первом…
Стала известна реакция Полины Лурье на участие певицы Ларисы Долиной в программе «Пусть говорят», посвящённой сделке с квартирой. Об этом сообщило агентство ТАСС. Адвокат покупательницы Светлана Свириденко предположила, что Лурье…
Пресс-секретарь президента России Дмитрий Песков высказался о ходе переговоров по Украине. Представитель Кремля признался, что Москва рассчитывает на ускорение темпов переговорного процесса. «Мы надеемся, что процесс наберет темп», — цитирует…