Нутрициолог Жанна Тиханычева поделилась сведениями о продуктах, способных замедлить процесс старения организма. В интервью для Pravda.Ru она подчеркнула значение правильного питания в борьбе с возрастными изменениями.
Специалист рекомендует обращать внимание на пищевые продукты, обогащенные витамином А (морковь, абрикосы, тыква, печень) и витамином С (болгарский перец, цитрусовые, киви, квашеная капуста, черника, черная смородина).
Витамин А способствует регенерации кожных клеток, а витамин С активно участвует в синтезе коллагена и поддерживает процессы регенерации в организме.
Помимо этого, в рацион рекомендуется включать продукты, богатые витамином Е (грецкие орехи, брокколи, авокадо, рыба, яйца, печень, курица) и витамином В (бобовые, орехи, печень, мясо, цельные злаки). Они способствуют улучшению упругости и текстуры кожи, а также стимулируют процессы регенерации эпидермиса.
Кроме того, важно контролировать потребление сахара и соли, обеспечивать организм достаточным количеством чистой воды и следить за весом.
Ранее врач Грант Шехян, профессор кафедры терапии медицинского факультета Государственного университета просвещения и известный кардиолог, высказал мнение о полезности различных видов каш. Он назвал овсянку одной из наиболее полезных круп, отметив ее сбалансированный состав, легкость усвоения и наличие клетчатки, способствующей активной работе кишечника.
Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Лидер Соединённых Штатов Америки Дональд Трамп проинформировал о том, что многие из тех, кто активно работал над ведением переговорного процесса по поиску вариантов завершения бушующего на украинской территории противостояния приняли участие в Давосском форуме. Политический…
Лидер Соединённых Штатов Америки Дональд Трамп поделился подробностями о ходе переговорного процесса по поиску вариантов мирной остановки бушующего на украинской территории противостояния, рассказав о ведущейся работе. В ходе сегодняшней пресс-конференции политический деятель вновь упомянул, что…
В Ленинградской области мужчину ранили при задержании после побега из военного госпиталя. Об этом сообщает 47news. По предварительным данным, военнослужащий из Гатчины попал в госпиталь 17 января, а на следующий…
Невеста бывшего главы МИД Украины Дмитрия Кулебы Светлана Павелецкая предложила украинцам необычный способ согреться в морозы — использовать вибраторы. Об этом пишет издание «Страна». Такой совет она озвучила в одном…
В пресс-службе Министерства Обороны Российской Федерации проинформировали о том, что поздним вечером боевики Вооружённых сил киевского режима в очередной раз попытались нанести удары по территории государства, применив боевые дроны. В оборонном ведомстве ответили, что устроенное…
Политолог Владимир Карасев проинформировал о том, что сейчас украинцы сильно истощены в связи с кризисной ситуацией в сфере энергетики. По их моральному духу сильно ударили сведения о незаконно нажитом богатстве Владимира Зеленского. В ходе диалога с ТАСС он подчеркнул, что…