Нутрициолог Жанна Тиханычева поделилась рекомендациями по организации новогоднего стола, чтобы избежать лишних килограммов и тяжести в желудке.
Как пишет passion.ru, она посоветовала не комбинировать множество ингредиентов в одном блюде, например, мясо с бобовыми или крахмалистыми овощами и майонезом.
По ее словам, лучше готовить блюда попроще, например, запеченное мясо или рыбу с пряными травами и корнеплодами, а также простые овощные салаты, заправленные оливковым маслом.
Также Тиханычева порекомендовала избегать смешивания мяса с рыбой или морепродуктами в одном приеме пищи и организовывать праздничный стол в привычное время ужина, а не поздно ночью.
Важно также заменить магазинный майонез на домашний или использовать оливковое масло для заправки салатов.
«А в полночь пригубите символически бокал шампанского. Оставьте место приятным беседам и вручению подарков, а не перевариванию пищи», — сказала Тиханычева.
Ранее диетолог Исакова объяснила, как сделать новогодний стол более полезным. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Российская теннисистка Мирра Андреева в четвертом круге Australian Open встретится с украинской соперницей Элиной Свитолиной. Об этом в пятницу, 23 января, сообщает «Лента.ру». Андреева, которая в настоящее время находится на…
Французский политик Флориан Филиппо заявил, что речь главы киевского режима Владимира Зеленского на полях Всемирного экономического форума в Давосе обернулась истерикой, наполненной агрессией и наглостью. На своей странице в социальной…
Летчик-космонавт, дважды Герой СССР, генерал-майор авиации Владимир Джанибеков рассказал, можно ли курить в космосе. На такой вопрос он ответил в беседе с aif.ru. Джанибеков рассказал, что некоторые космонавты курили. По…
Известный российский музыкант выступил с антивоенным заявлением. Об этом сообщил телеграм-канал «Дубай.Report». Со сцены в Дубае такие слова произнёс бард Александр Розенбаум. Народный артист России заявил, что мир — это…
Москва на переговорах рассматривает формулу «Анкориджа», согласованную президентами России и США Владимиром Путиным и Дональдом Трампом в августе 2025 года. Об этом пишет Reuters. Как утверждает британское агентство, формула «Анкориджа»…
Нутрициолог Екатерина Мальцева заявила, что завтрак после 40 лет должен начинаться с горячей воды. Об этом сообщает «Свободная Пресса». По словам специалиста, с половины или целого стакана. «Температура воды примерно…