Нутрициолог Сюэ Ли перечислил четыре фактора ЗОЖ для долголетия

Нутрициолог и декан школы общественного здравоохранения Университета Чжэцзян в Китае Сюэ Ли утверждает, что здоровый образ жизни может снизить риск возникновения врожденных заболеваний. Об этом сообщает CNN.

Он поделился результатами исследования, которое показало, что правильные ежедневные привычки могут продлить жизнь даже у людей с генетическими рисками к серьезным болезням.

По данным Ли, соблюдение четырех основных принципов: отказ от курения, активный образ жизни, достаточное количество сна и сбалансированное питание, продлевали жизнь в среднем на 5,5 года.

Он также отметил, что игнорирование этих принципов повышает вероятность преждевременной смерти на 78 процентов, несмотря на наличие хорошего здоровья.

Ранее врач-физиолог Александр Созыкин предостерегает от использования одноразовых чайных пакетиков в форме пирамид, так как они могут содержать микропластик. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.