Нутрициолог, Елена Свиридова в разговоре с Life назвала четыре быстрых и полезных варианта для завтрака. Специалист отметила, что несмотря на простоту приготовления, эти блюда будут долго поддерживать тонус.
Первое в списке полезных блюд — гранола с грецкими орехами, мультизлаковыми или овсяными хлопьями. Она утверждает, что такой вариант легко приготовить в домашних условиях и сделать запас на неделю вперёд. По ее словам, к угощению отлично подойдет молоко или йогурт.
Второе — творожная запеканка. Нутрициолог рекомендует готовить её в выходные на несколько дней вперёд. Она рассказала, что лучше всего к данному блюду подходят сахарная пудра, фрукты и свежие ягоды.
Третье блюдо — тортилья с омлетом, овощами и сыром. Её приготовление займёт около 10 минут. Данный вариант завтрака она советует тем, кто любит «посытнее». Также в блюдо можно добавить ветчину или курицу.
Замыкает список — овсянка в банке, которая очень популярна из-за быстроты приготовления и своей оригинальности. Список дополнительных ингредиентов, которые можно добавить в кашу ограничивается только фантазией, заключила Свиридова.
Ранее диетолог Мансурова рассказала, нужно ли заставлять себя завтракать по утрам. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Сотрудники ТЦК (аналог российского военкомата) в селе Струмовка Волынской области столкнули украинца с крыши во время принудительной мобилизации. Об этом в четверг, 23 апреля, сообщает РИА Новости со ссылкой на…
Основатель соцсети «Вконтакте» и мессенджера Telegram Павел Дуров выпустил ИИ-трек в жанре шансон. Соответствующая публикация появилась в его телеграм-канале. Песня Дурова называется «Свой живой интернет». Сам предприниматель не пел, в…
Официальный представитель Кремля Дмитрий Песков ответил на вопрос, возможно ли участие президента РФ Владимира Путина в саммите «Большой двадцатки» в США. Об этом пишет ТАСС. В ходе брифинга Песков отметил…
Врачи Центральной горбольницы №20 Екатеринбурга удалили из кишечника пациентки стоматологическую отвертку. Об этом в четверг, 23 апреля, сообщает минздрав Свердловской области на своей странице в соцсети «ВКонтакте». Женщина обратилась к…
Глава офиса Владимира Зеленского Кирилл Буданов* заявил, что на Украине никто не пойдет на признание территориальных потерь. «Стремление к миру — это здравый смысл, а не проявление слабости, и никто…
Официальный представитель Кремля Дмитрий Песков заявил, что Россия продолжает поставки нефти на фоне энергетического кризиса. В ходе брифинга Песков отметил, что спрос увеличивается, а количество предлагаемой нефти на рынке сокращается.…