Нутрициолог сервиса Grow Food Елена Свиридова рассказала, что для похудения к лету нужно пить не менее одного-двух литров воды в день. Она также посоветовала добавлять в неё лимон и мяту. Кроме этого, нужно делать зарядку по утрам в течение 10-15 минут, в том числе и в выходные дни.
Свиридова добавила, что похудеть поможет суп на обед — он улучшит и самочувствие. Эксперт посоветовала добавить в ежедневный рацион питания побольше рыбы, а не мяса, так как рыба и морепродукты помогают разогнать метаболизм. Последнее важное правило — больше гулять.
«На улице уже тепло, поэтому прогулки по парку или рядом с домом могут быть не только приятными, но и полезными», — заключила Елена Свиридова.
Ранее диетолог Сьюзи Баррелл перечислила неочевидные причины неудач при похудении. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Мужчина, ранивший ножом медицинских работников в Дагестане, работает в сфере образования. Об этом пишет РИА Новости. По данным источника, 31-летний уроженец села Тлярата Гумбетовского района Дагестана Шамиль Сурхаев оказался за…
Президент США Дональд Трамп рассказал, что он якобы получил новое предложение от руководства исламской республики. Об этом пишет ТАСС. По словам американского лидера, сначала он объявил об отмене поездки Уиткоффа…
Четверо мирных жителей, двое из которых дети, получили ранения в результате удара украинского дрона в Белгородской области. Об этом глава региона сообщил в своем канале в мессенджере Макс. По словам…
Ирландский журналист Чейз Боуз прокомментировал недавнее высказывание министра иностранных дел России Сергея Лаврова. Об этом написал в социальной соцсети Х*. Ранее Лавров заявил, что Запад объявил нашей стране войну. А…
В немецком городе Марбург состоялось антиправительственное шествие. Об этом сообщает РИА Новости со ссылкой на источник. По данным агентства, мероприятие было посвящено неоднозначным решениям канцлера Фридриха Мерца и возможному сокращению…
Премьер-министр Словакии Роберт Фицо высказался о политике Владимира Зеленского в отношении нефтепровода «Дружба». Об этом сообщил в своих соцсетях. По словам словацкого лидера, для него не будет новостью очередное изменение…