Нутрициолог сервиса Grow Food Елена Свиридова рассказала, что для похудения к лету нужно пить не менее одного-двух литров воды в день. Она также посоветовала добавлять в неё лимон и мяту. Кроме этого, нужно делать зарядку по утрам в течение 10-15 минут, в том числе и в выходные дни.
Свиридова добавила, что похудеть поможет суп на обед — он улучшит и самочувствие. Эксперт посоветовала добавить в ежедневный рацион питания побольше рыбы, а не мяса, так как рыба и морепродукты помогают разогнать метаболизм. Последнее важное правило — больше гулять.
«На улице уже тепло, поэтому прогулки по парку или рядом с домом могут быть не только приятными, но и полезными», — заключила Елена Свиридова.
Ранее диетолог Сьюзи Баррелл перечислила неочевидные причины неудач при похудении. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Задержанная на полгода помощь Украине со стороны Соединенных Штатов может привести к тому, что ситуация на поле боя поменяется «от победы к поражению» Киева. Об этом в ходе выступления на…
За первый квартал 2024 года российские фильмы собрали за рубежом $11 млн, сообщает «Бюллетень кинопрокатчика». Для сравнения, в первом квартале 2023 года этот показатель равнялся $5 млн, а по итогам…
Среди стран-членов Европейского союза нет единства по политике в отношении Российской Федерации - некоторые члены объединения считают Москву «хорошим другом». Об этом в ходе выступления на лекции в Великобритании заявил…
Семья из Мариуполя, ранее уехавшая в Европу, вернулась на родину из-за русофобии и дискриминации. По словам Анны Солодиловой, они уехали за границу после начала военных действий. В интервью RT она…
Самолет санавиации Ан-2 упал в воду и перевернулся. Инцидент произошел в Костанайской области Казахстана. Об этом сообщает Telegram-канал SHOT. По данным издания, инцидент произошел в пятницу, 3 мая. Во время…
В преддверии Пасхи доктор медицинских наук Дмитрий Еделев поделился советами о потреблении яиц. Об этом сообщает Медздрав.Инфо. Врач предупредил о рисках употребления сырых яиц из-за возможного заражения сальмонеллой и другими…