Нутрициолог сервиса Grow Food Елена Свиридова рассказала, что для похудения к лету нужно пить не менее одного-двух литров воды в день. Она также посоветовала добавлять в неё лимон и мяту. Кроме этого, нужно делать зарядку по утрам в течение 10-15 минут, в том числе и в выходные дни.
Свиридова добавила, что похудеть поможет суп на обед — он улучшит и самочувствие. Эксперт посоветовала добавить в ежедневный рацион питания побольше рыбы, а не мяса, так как рыба и морепродукты помогают разогнать метаболизм. Последнее важное правило — больше гулять.
«На улице уже тепло, поэтому прогулки по парку или рядом с домом могут быть не только приятными, но и полезными», — заключила Елена Свиридова.
Ранее диетолог Сьюзи Баррелл перечислила неочевидные причины неудач при похудении. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Просьбы новых знакомых с сайтов знакомств сократить или полностью прекратить общение с родственниками и друзьями могут указывать на мошенничество или вербовку. Об этом РИА Новости сообщил заслуженный юрист России, руководитель…
Силовые структуры России зафиксировали в районе Чернобыльской АЭС переброску боеприпасов и появление подразделений ВСУ. Об этом РИА Новости рассказала представительница силового ведомства. Сообщения о военной активности возле станции звучат не первый месяц. Еще в середине августа…
Российские производители минеральных удобрений за последние годы значительно нарастили объемы поставок в Индию. Как сообщил глава российской части Делового совета БРИКС, президент Российской ассоциации производителей удобрений (РАПУ) Андрей Гурьев, с 2021 года экспорт…
Министерство обороны Российской Федерации проинформировало о поражении ряда объектов в порту Черноморск, расположенном в Одесской области. Об этом пишет РИА Новости. Согласно обнародованной информации, удару подверглись портовые инфраструктурные объекты, они…
Суд в Москве приговорил к полутора годам колонии общего режима мужчину, который выбросил из окна отеля пустую бутылку из-под просекко и попал ею в голову посетительнице соседнего ресторана. Об этом…
Ситуация с болезнью Альцгеймера в мире резко ухудшилась после пандемии COVID-19 в 2020 году. Об этом РИА Новости рассказала врач-невролог, профессор Рена Исмаилова. Число заболеваний растет с каждым годом, отметила Исмаилова. Основной причиной участившихся случаев болезни…