Нутрициолог сервиса Grow Food Елена Свиридова рассказала, что для похудения к лету нужно пить не менее одного-двух литров воды в день. Она также посоветовала добавлять в неё лимон и мяту. Кроме этого, нужно делать зарядку по утрам в течение 10-15 минут, в том числе и в выходные дни.
Свиридова добавила, что похудеть поможет суп на обед — он улучшит и самочувствие. Эксперт посоветовала добавить в ежедневный рацион питания побольше рыбы, а не мяса, так как рыба и морепродукты помогают разогнать метаболизм. Последнее важное правило — больше гулять.
«На улице уже тепло, поэтому прогулки по парку или рядом с домом могут быть не только приятными, но и полезными», — заключила Елена Свиридова.
Ранее диетолог Сьюзи Баррелл перечислила неочевидные причины неудач при похудении. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
В России вновь набирает популярность мужская прическа с ровной челкой, напоминающей штрихкод. По информации Telegram-канала Shot, представители поколения Z все чаще возвращаются к этому некогда модному стилю. Поколение, чье детство…
Замглавы американского Государственного Департамента Кристофер Ландау проинформировал о том, что рассказывавшие о планах отказаться от добываемого на территории Российской Федерации газового топлива государства Европы постоянно нарушают свои обещания. На своих страницах в социальных сетях он отметил, что…
Освобождение российскими войсками Красноармейска в ДНР, как отмечает британская The Daily Telegraph, стало демонстрацией новой тактики на поле боя. По оценке издания, российская армия отказалась от классических наступлений танковыми колоннами…
Специалисты по выявлению лжи обнаружили признаки скрытого посыла в заявлении известной певицы Ларисы Долиной, касающемся ее обмана со стороны мошенников. Артистка рассказала о том, как под давлением обстоятельств продала свою…
Премьер-министр Великобритании Кир Стармер, президент Франции Эммануэль Макрон и канцлер Германии Фридрих Мерц планируют провести в понедельник встречу с Владимиром Зеленским в Лондоне. Как пишет The Independent, на переговорах будут…
Бывший президент Франции Николя Саркози, который ранее был освобождён из тюрьмы под судебный контроль, рассказал о своём трёхнедельном опыте заключения, где его питание состояло главным образом из злаковых батончиков и…