Нутрициолог сервиса Grow Food Елена Свиридова рассказала, что для похудения к лету нужно пить не менее одного-двух литров воды в день. Она также посоветовала добавлять в неё лимон и мяту. Кроме этого, нужно делать зарядку по утрам в течение 10-15 минут, в том числе и в выходные дни.
Свиридова добавила, что похудеть поможет суп на обед — он улучшит и самочувствие. Эксперт посоветовала добавить в ежедневный рацион питания побольше рыбы, а не мяса, так как рыба и морепродукты помогают разогнать метаболизм. Последнее важное правило — больше гулять.
«На улице уже тепло, поэтому прогулки по парку или рядом с домом могут быть не только приятными, но и полезными», — заключила Елена Свиридова.
Ранее диетолог Сьюзи Баррелл перечислила неочевидные причины неудач при похудении. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
В Калининградской области рыбаки, среди которых были дети, оказались отрезаны от берега из‑за подтаявшего льда в районе замка «Бальга». Льдина оторвалась, и люди оказались в ловушке, сообщили в региональном главке…
Бывший президент Гарвардского университета и экс-министр финансов США Ларри Саммерс утратил статус научного сотрудника в некоммерческой организации «Национальное бюро экономических исследований» (NBER), которая занимается предоставлением экономического анализа для властей США.…
В канцелярии КСИР проинформировали о том, в каком случае торговым судам определённых государств будет позволено и далее свободно проходить через Ормузский пролив не рискуя стать целью ракетной или дроновой атаки. В ведомстве отметили, что в текущий момент судоходство…
Многие знакомы с тем, как только начинаешь засыпать, наступает резкий рывок, вздрагивание, чувство падения в пустоту. Врач общей практики Амир Хан в беседе с изданием Mirror объяснил, что это не…
Лидер Соединённых Штатов Америки Дональд Трамп оказался вынужден согласиться с тем, что иранская сторона обладает значительной боевой мощью благодаря наличию различных типов ракетного вооружения. В ходе проводившегося для работников СМИ мероприятия он отметил, что…
Многие уверены, что пары недель на южном пляже хватит, чтобы запастись витамином D на год. Но статистика показывает, что после отпусков дефицит находят у 62% россиян, а к весне этот…