Нутрициолог Свиридова назвала природные «антидепрессанты»

Нутрициолог Елена Свиридова рассказала, какие природные «антидепрессанты» помогут в борьбе со стрессом.

Во-первых, она посоветовала пить ромашковый чай, которые помогает стабилизировать состояние.

Эффективен в стрессовой ситуации будет шоколад, отметила эксперт. Она уточнила, что пользу приносит не только горький, но и молочный. При этом не стоит забывать, что данный продукт высококалорийный, подчеркнула спикер RT.

Также при стрессе, по ее словам, могут помочь бананы, зеленый чай, авокадо и орехи.

Ранее Общественная Служба Новостей сообщала, что россияне назвали лучшие, по их мнению, способы борьбы с эмоциональным напряжением, стрессом.