Нутрициолог сервиса Grow Food Елена Свиридова рассказала в беседе с «Лентой.ру», что длительное соблюдение строгих диет замедляет обмен веществ и приводит к другим неприятным последствиям для здоровья.
Она пояснила, что строгие диеты приводят к быстрой потере веса. При этом есть высокая вероятность того, что после возвращения к обычному питанию сброшенные килограммы вернутся. По словам специалиста, резкий набор веса происходит из-за того, что несбалансированный рацион питания приводит к замедлению метаболизма.
Другим побочным эффектом экстремальных диет Свиридова назвала дисбаланс важных для здоровья микроэлементов и витаминов. «Это может спровоцировать различные проблемы: от усталости до выпадения волос. К примеру, нехватка витамина A ведёт к сухости кожи, а витамина C — к частым простудам и сонливости», — предупредила эксперт.
Она напомнила, что голод сильно влияет на настроение. Экстремальные диеты могут спровоцировать развитие тревоги или апатии.
В заключение Свиридова посоветовала вместо соблюдения слишком строгих диет выбрать сбалансированную систему питания, сочетая её с умеренным спортом.
Ранее диетолог Пономарёва рассказала, что овсянка на завтрак снижает холестерин. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Премьер-министр Израиля Биньямин Нетаньяху рассказал о том, что прошел лечение от рака предстательной железы, обнаруженной у него на ранней стадии. Об этом в пятницу, 24 апреля, сообщает «Интерфакс». Соответствующая информация…
У стен американского военного ведомства произошла авария с участием пассажирского автобуса. Как сообщил телеканал Fox News со ссылкой на заявление отдела корпоративных коммуникаций службы охраны Пентагона, в результате инцидента пострадали…
В Ставропольском крае задержали двух местных жителей после нападения на участника специальной военной операции. Об этом сообщили в региональном управлении Следственного комитета. По данным следствия, инцидент произошел 19 апреля в…
В Индии две женщины погибли после нападения бизонов в заповеднике Паламу. Об этом сообщает The Jharkhand Story. Трагедия произошла во время сбора фруктов в лесу. По данным издания, всего в…
Австралийский студент умер после поездки в Португалию, где, предположительно, заразился опасной менингококковой инфекцией. Об этом пишет Daily Mail. По данным издания, Александр Филогенес учился по обмену в Австрии и отправился…
В России растет число претензий к застройщикам из-за некачественной отделки квартир в новостройках. Как пишет «Коммерсантъ», девелоперы нередко сдают жилье с дефектами, а покупатели после приемки обращаются в суд и…