Нутрициолог сервиса Grow Food Елена Свиридова рассказала в беседе с «Лентой.ру», что длительное соблюдение строгих диет замедляет обмен веществ и приводит к другим неприятным последствиям для здоровья.
Она пояснила, что строгие диеты приводят к быстрой потере веса. При этом есть высокая вероятность того, что после возвращения к обычному питанию сброшенные килограммы вернутся. По словам специалиста, резкий набор веса происходит из-за того, что несбалансированный рацион питания приводит к замедлению метаболизма.
Другим побочным эффектом экстремальных диет Свиридова назвала дисбаланс важных для здоровья микроэлементов и витаминов. «Это может спровоцировать различные проблемы: от усталости до выпадения волос. К примеру, нехватка витамина A ведёт к сухости кожи, а витамина C — к частым простудам и сонливости», — предупредила эксперт.
Она напомнила, что голод сильно влияет на настроение. Экстремальные диеты могут спровоцировать развитие тревоги или апатии.
В заключение Свиридова посоветовала вместо соблюдения слишком строгих диет выбрать сбалансированную систему питания, сочетая её с умеренным спортом.
Ранее диетолог Пономарёва рассказала, что овсянка на завтрак снижает холестерин. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Канадская поп-рок-певица Аврил Лавин отказалась от выступления в Москве, предположительно, из-за боязни клещей. Организаторы предложили 41-летней исполнительнице выступить в столице, но артистка категорически отвергла эту идею, сообщает Telegram-канал Mash. Популярность Лавин среди российских поклонников…
На торгах в понедельник стоимость нефти выросла более чем на 26%, достигнув самого высокого уровня с середины 2022 года, сообщает «Интерфакс». В материале говорится, что конфликт на Ближнем Востоке оказал…
Житель Москвы купил в магазине «Красное и белое» упаковку сушеной свинины, покрытой густой плесенью. Об этом SHOT ПРОВЕРКЕ рассказал сам покупатель. Мужчина посетил торговую точку на улице Михайлова днем 3…
Иранская государственная телерадиокомпания IRIB заявляет о новой волне ракетных ударов Ирана, направленных против целей в США и Израиле. Других деталей IRIB не раскрывает. Сообщается, что 28 февраля США и Израиль…
Швеция ввела санкции против Эстонии из-за оплаты визы в РФ через один из крупнейших шведских банков — Swedbank, пишет «Лента.ру». Сейчас оплата не с прибалтийских карт уже не проходит. Несколько…
С наступлением весны число россиян, страдающих обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР), выросло вдвое. Среди основных причин медики называют сезонное обострение психических проблем и многочасовой просмотр коротких видео в социальных сетях. Об этом сообщает Telegram-канал SHOT со ссылкой…