Нутрициолог Елена Суханова заявила, что крольчатина, индейка и баранина считаются наиболее полезными видами мяса. Об этом сообщает «Спорт-Экспресс».
Врач заметила, что питаться исключительно этими продуктами вредно для здоровья, однако именно они обгоняют по полезным свойствам другие виды мяса.
Наиболее полезной считают крольчатину. В ней представлены не только витамины группы B, но и железо, цинк и фосфор. В то же время мясо кролика не такое жирное, как говядина и свинина, а также оно легко усваивается.
Индейка намного полезнее курицы, поскольку содержит селен. Этот микроэлемент важен для того, чтобы укреплять иммунитет.
В баранине, по словам Сухановой, содержится креатин, от которого растут мышцы и повышается общая выносливость.
В заключение врач отметила, что в неделю не стоит есть более 500 грамм мяса. При этом важно совмещать его употребление с овощами, молоком и орехами.
Ранее нутрициолог Оксана Ковылкина рассказала россиянам, как похудеть без тренировок. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В России раскритиковали Владимира Зеленского из-за слов о якобы планах Москвы. Об этом на брифинге высказалась спикер МИД РФ Мария Захарова. Дипломат указала на слова Зеленского о том, что Россия…
По балкеру, шедшему в один из портов Одессы под флагом Сент-Китс и Невис, ударили два беспилотника. Об этом сообщают украинские СМИ. В Администрации морских портов Украины уточнили, что во время…
Следственный комитет (СК) попросил суд заочно арестовать комика Семена Слепакова* за публикации в соцсетях без соответствующей маркировки. Об этом сообщили РИА Новости. В ведомстве сообщили, что Слепаков является подозреваемым по…
Полковник МЧС Иван Бузин и его жена погибли в результате атаки украинского беспилотника в Херсонской области. Об этом сообщила пресс-служба регионального управления МЧС России. В пресс-релизе говорится, что в результате…
Минобороны России сообщило, что в течение прошедшей недели российским военным удалось поразить две пусковые установки реактивных систем залпового огня — американскую HIMARS и хорватскую RAK-SA-12. Как уточнили в ведомстве, эти…
Ведущие Ляйсан Утяшева и Павел Воля стараются держать свою личную жизнь в тени, но при этом открыто демонстрируют друг другу любовь и уважение. На 48-м Московском международном кинофестивале телеведущая поделилась…