Нутрициолог Елена Суханова заявила, что крольчатина, индейка и баранина считаются наиболее полезными видами мяса. Об этом сообщает «Спорт-Экспресс».
Врач заметила, что питаться исключительно этими продуктами вредно для здоровья, однако именно они обгоняют по полезным свойствам другие виды мяса.
Наиболее полезной считают крольчатину. В ней представлены не только витамины группы B, но и железо, цинк и фосфор. В то же время мясо кролика не такое жирное, как говядина и свинина, а также оно легко усваивается.
Индейка намного полезнее курицы, поскольку содержит селен. Этот микроэлемент важен для того, чтобы укреплять иммунитет.
В баранине, по словам Сухановой, содержится креатин, от которого растут мышцы и повышается общая выносливость.
В заключение врач отметила, что в неделю не стоит есть более 500 грамм мяса. При этом важно совмещать его употребление с овощами, молоком и орехами.
Ранее нутрициолог Оксана Ковылкина рассказала россиянам, как похудеть без тренировок. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Авиакомпания «Аэрофлот» не намерена возобновлять полеты в Дубай до завершения весеннего сезона, несмотря на то что Росавиация уже отменила действовавшие ограничения на продажу билетов в Объединенные Арабские Эмираты. Как сообщает…
Россияне массово скупают земли в Новой Зеландии для постройки бункеров – покупатели, в основном, рассматривают города, где есть русскоязычные общины. Об этом пишет Telegram-канал «Shot». По словам местных риелторов, подобный…
Беспилотные летательные аппараты «Герань» нанесли точечные удары по военным целям в Киеве, что зафиксировал Telegram-канал «Операция Z: Военкоры Русской Весны». Канал сообщил о прямых попаданиях по объектам противника в столице…
Европейские лидеры с осторожностью относятся к перспективе вступления Украины в Евросоюз (ЕС) и отказываются предоставлять ей какие-либо послабления или ускоренные процедуры. Об этом пишет Le Monde. В материале говорится, что причинам…
В США обеспокоены здоровьем американского лидера Дональда Трампа: во время прямого эфира он прикрыл глаза и едва не уснул. Об этом сообщает Daily Express. Инцидент произошел в Белом доме, когда…
В Евросоюзе признали, что многие лидеры стран использовали премьер-министра Венгрии Виктора Орбана в качестве прикрытия, чтобы скрывать свое настоящее отношение к ряду вопросов, касающихся Украины. Об этом сообщает издание Politico…