Нутрициолог Строков рассказала о пользе яиц для избавления от висцерального жира

Куриные яйца являются популярным продуктом питания, обладающим рядом полезных для человеческого организма свойств. В частности, они способствуют избавлению от «упрямого» живота. О причинах, почему стоит включать яйца в свой регулярный рацион, рассказал врач-нутрициолог Игорь Строков в беседе с порталом МедикФорум.

По словам специалиста, яйца богаты белком, в результате чего они эффективны для снижения содержания в организме висцерального жира. Данный жир запасается организмом в глубине живота, а его предназначение состоит в создании защитной прослойки для внутренних органов. Однако, его избыток повышает риск развития ряда серьёзных заболеваний, таких как диабет и онкология.

Кроме того, при обилии белка яйца отличаются низкой калорийностью и содержат множество аминокислот и витаминов.

«Вполне безопасно есть яйца каждый день — это не увеличивает риск сердечных заболеваний. На диете для похудения съедайте до трех яиц в день, чтобы получить максимальную пользу», – рекомендует Строков.

Ранее диетолог и тренер Мария Волынкина рассказала, что при похудении необходимо совмещать как диету, так и физические нагрузки. Но вместе с тем, к бегу следует приступать не на начальных этапах обретениях спортивной физической формы и только при условии отсутствия противопоказаний. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.