Многие люди борются со своим лишним весом. На помощь часто приходит диеты и различные программы питания. Некоторые из них подразумевают отказ от перекусов, что обосновывается их негативным влиянием на процесс снижения веса. Между тем, перекусы могут быть полезны для желающих похудеть, так как позволяют поддерживать должный уровень энергии в организме. О полезных перекусах рассказал врач-нутрициолог Игорь Строков в беседе с порталом МедикФорум.
По словам специалиста, в качестве полезных перекусов могут подходить овощи и фрукты. Они содержат множество микроэлементов, полезных для организма. В частности, хорошим выбором может стать закуска из авокадо с творогом. Другой альтернативой может быть предварительно процеженный йогурт с добавлением овсяных хлопьев, ягод и семян чиа.
«Вареные яйца являются отличным источником белка и необходимых питательных веществ. Они также низкокалорийны, что делает их идеальным выбором для похудения», – рассказал Строков.
Ранее врач-диетолог Ирина Мансурова рассказала о самых частых ошибках, которые допускают люди, желающие избавиться от лишнего веса. Подробнее о её рекомендациях читайте в материале Общественной службы новостей.
Глава Донецкой народной республики (ДНР) Денис Пушилин рассказал, как киевские власти относятся к гражданам, проживающим на территории Донбасса. В разговоре с ТАСС он предположил, что людей из Донбасса в Киеве…
28 апреля православная церковь чтит память апостолов от семидесяти Аристарха, Пуда и Трофима. Апостолы были последователями святого Павла и вместе с ним проповедовали слово Божие. В народном календаре — Пудов…
Член финской партии «Альянс свободы» Армандо Мема заявил о необходимости пересмотра санкционной политики Евросоюза в отношении России. В беседе с РИА Новости он отметил, что Брюсселю следует снять ограничения и…
Эксперт по Национальной хоккейной лиге (НХЛ) Дэвид Паньотта дал прогноз относительно будущей заработной платы российского форварда команды «Питтсбург Пингвинз» Евгения Малкина. Его комментарий был озвучен в эфире программы Hello Hockey.…
В воскресенье, 26 апреля, телеканал ТНТ представил новую порцию китайского хаоса в третьем эпизоде шоу «Сокровища императора-3». Эпизод оказался насыщенным событиями: участники столкнулись с угнанными такси, бамбуковыми флейтами, необычным супом…
В Москве и Московской области в понедельник объявлен «оранжевый» уровень погодной опасности из-за сильного ветра, осадков и гололедицы. Об этом свидетельствуют данные прогностической карты Гидрометцентра России. В столице предупреждение действует…