Многие люди борются со своим лишним весом. На помощь часто приходит диеты и различные программы питания. Некоторые из них подразумевают отказ от перекусов, что обосновывается их негативным влиянием на процесс снижения веса. Между тем, перекусы могут быть полезны для желающих похудеть, так как позволяют поддерживать должный уровень энергии в организме. О полезных перекусах рассказал врач-нутрициолог Игорь Строков в беседе с порталом МедикФорум.
По словам специалиста, в качестве полезных перекусов могут подходить овощи и фрукты. Они содержат множество микроэлементов, полезных для организма. В частности, хорошим выбором может стать закуска из авокадо с творогом. Другой альтернативой может быть предварительно процеженный йогурт с добавлением овсяных хлопьев, ягод и семян чиа.
«Вареные яйца являются отличным источником белка и необходимых питательных веществ. Они также низкокалорийны, что делает их идеальным выбором для похудения», – рассказал Строков.
Ранее врач-диетолог Ирина Мансурова рассказала о самых частых ошибках, которые допускают люди, желающие избавиться от лишнего веса. Подробнее о её рекомендациях читайте в материале Общественной службы новостей.
Генеральный консул Российской Федерации в Марселе Станислав Оранский заявил, что Москва проводит системную работу по защите объектов государственной собственности на территории Франции. Соответствующее заявление дипломат сделал в интервью РИА Новости.…
Заместитель пресс-секретаря МИД Таиланда Панидон Патчимсават заявил, что королевство остается безопасным местом для путешественников из любых государств. Он подчеркнул: случаи нарушения закона рассматриваются исключительно на основе таиландского законодательства и без…
Во Франции состоялась церемония прощания с 11‑летней Лианной, чьё предполагаемое убийство спровоцировало широкий общественный резонанс и вызвало вопросы к работе судебной системы. Как сообщает France 24, на похороны, прошедшие на юго‑западе…
Уточнялось, что к 13:00 того же дня работы по локализации ещё продолжались. Руководитель МУП «Жилкомсервис» Юрий Спиридонов сообщил, что площадь, охваченная огнём, достигла 1,5 гектара. Для тушения были привлечены 15…
В Карелии обнаружили тело семилетнего мальчика, который пропал на отдыхе, — по предварительным данным, ребёнок утонул в Ладожском озере. Как сообщает издание SHOT, спасатели нашли погибшего накануне около 17:30 в акватории озера…
Группа климатологов из Океанологического университета Китая под руководством Фэнфэя Сонга установила, что изменение климата провоцирует неравномерное перераспределение солнечного света по поверхности планеты. Итоги проведённого моделирования опубликованы в журнале National Science…