Многие люди борются со своим лишним весом. На помощь часто приходит диеты и различные программы питания. Некоторые из них подразумевают отказ от перекусов, что обосновывается их негативным влиянием на процесс снижения веса. Между тем, перекусы могут быть полезны для желающих похудеть, так как позволяют поддерживать должный уровень энергии в организме. О полезных перекусах рассказал врач-нутрициолог Игорь Строков в беседе с порталом МедикФорум.
По словам специалиста, в качестве полезных перекусов могут подходить овощи и фрукты. Они содержат множество микроэлементов, полезных для организма. В частности, хорошим выбором может стать закуска из авокадо с творогом. Другой альтернативой может быть предварительно процеженный йогурт с добавлением овсяных хлопьев, ягод и семян чиа.
«Вареные яйца являются отличным источником белка и необходимых питательных веществ. Они также низкокалорийны, что делает их идеальным выбором для похудения», – рассказал Строков.
Ранее врач-диетолог Ирина Мансурова рассказала о самых частых ошибках, которые допускают люди, желающие избавиться от лишнего веса. Подробнее о её рекомендациях читайте в материале Общественной службы новостей.
Московский аэропорт Шереметьево временно изменил порядок приема и отправки самолетов из-за ограничений на использование воздушного пространства. Об этом сообщила Росавиация. По информации ведомства, воздушная гавань продолжает обслуживать рейсы, однако их…
Врач-терапевт, кардиолог, кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин рассказал об опасности головной боли. По его словам, она может способна выступать и физиологическим состоянием, и признаком угрожающих жизни патологий. Его цитирует RT.…
В американском штате Орегон полицейские спасли 10-летнюю девочку, которую мужчина похитил прямо из ее дома. Ребенка обнаружили живым в шкафу в доме подозреваемого. Об этом сообщает News Channel 8. Происшествие…
Российский дизайнер и блогер Артемий Лебедев сообщил, что граждане страны испытывают серьезные трудности с презентацией собственных инициатив. Это наблюдение он озвучил в ходе подкаста, размещенного на платформе «VK Видео». По…
В селе Петропавловская Борщаговка под Киевом произошли столкновения между силовиками и протестующими возле частного дома, где, по сообщениям украинских СМИ, удерживают мобилизованных и военнослужащих, самовольно оставивших части. Как сообщает издание…
Владимир Зеленский обратился к Соединенным Штатам с призывом нарастить давление на Россию. Киевский главарь заявил, что подобный шаг якобы поспособствует завершению конфликта на Украине. Соответствующая запись появилась в его социальных…