Многие люди борются со своим лишним весом. На помощь часто приходит диеты и различные программы питания. Некоторые из них подразумевают отказ от перекусов, что обосновывается их негативным влиянием на процесс снижения веса. Между тем, перекусы могут быть полезны для желающих похудеть, так как позволяют поддерживать должный уровень энергии в организме. О полезных перекусах рассказал врач-нутрициолог Игорь Строков в беседе с порталом МедикФорум.
По словам специалиста, в качестве полезных перекусов могут подходить овощи и фрукты. Они содержат множество микроэлементов, полезных для организма. В частности, хорошим выбором может стать закуска из авокадо с творогом. Другой альтернативой может быть предварительно процеженный йогурт с добавлением овсяных хлопьев, ягод и семян чиа.
«Вареные яйца являются отличным источником белка и необходимых питательных веществ. Они также низкокалорийны, что делает их идеальным выбором для похудения», – рассказал Строков.
Ранее врач-диетолог Ирина Мансурова рассказала о самых частых ошибках, которые допускают люди, желающие избавиться от лишнего веса. Подробнее о её рекомендациях читайте в материале Общественной службы новостей.
В Тульской области произошел сход с рельсов четырех пустых грузовых цистерн поезда, состоящего из 71 вагона. Состав следовал в направлении города Елец. О ЧП рассказал губернатор области Дмитрий Миляев, опубликовав…
Хозяин Белого дома Дональд Трамп объявил о достижении соглашения с генеральным секретарем НАТО Марком Рютте по вопросу Гренландии. Такими новостями американский лидер поделился в публикации в социальной сети Truth Social. Президент…
В Сиэтле завершились трехнедельные поиски 39-летней россиянки Натальи Хованской. Ее тело нашли в собственной квартире. По официальной версии, причиной смерти стал сердечный приступ, сообщил отец Павел, добавив, что у дочери…
Глава СВР Российской Федерации Сергей Нарышкин подтвердил, что власти европейских держав делают всё возможное ради того, чтобы помешать мирному завершению бушующего на украинской территории противостояния. В ходе диалога с РИА Новости он отметил, что…
Безналичная оплата поможет потенциальным покупателям недвижимого имущества избежать попадания в «схему Долиной». Этот метод защиты от мошенников предложил заслуженный юрист России и ученый-правовед Иван Соловьев в беседе с РИА Новости.…
В России возраст выхода на пенсию по старости на общих условиях в 2026 году составляет 64 года для мужчин и 59 лет для женщин. Однако отдельные категории граждан имеют право…