Нутрициолог Строков рассказал о закусках, подходящих для похудения

Многие люди борются со своим лишним весом. На помощь часто приходит диеты и различные программы питания. Некоторые из них подразумевают отказ от перекусов, что обосновывается их негативным влиянием на процесс снижения веса. Между тем, перекусы могут быть полезны для желающих похудеть, так как позволяют поддерживать должный уровень энергии в организме. О полезных перекусах рассказал врач-нутрициолог Игорь Строков в беседе с порталом МедикФорум.

По словам специалиста, в качестве полезных перекусов могут подходить овощи и фрукты. Они содержат множество микроэлементов, полезных для организма. В частности, хорошим выбором может стать закуска из авокадо с творогом. Другой альтернативой может быть предварительно процеженный йогурт с добавлением овсяных хлопьев, ягод и семян чиа.

«Вареные яйца являются отличным источником белка и необходимых питательных веществ. Они также низкокалорийны, что делает их идеальным выбором для похудения», – рассказал Строков.

Ранее врач-диетолог Ирина Мансурова рассказала о самых частых ошибках, которые допускают люди, желающие избавиться от лишнего веса. Подробнее о её рекомендациях читайте в материале Общественной службы новостей.