Врач-нутрициолог Игорь Строков рассказал, что овсянка на завтрак может быть нескучным и сбалансированным завтраком. Об этом сообщает «МедикФорум».
Специалист рассказал, что овсяные хлопья содержат широкий спектр питательных веществ, которые необходимы организму ежедневно. Так, это блюдо богато железом, магнием, витамином В1, биотином и цинком.
Кроме того, нутрициолог отметил, что овсянка почти на 70% состоит из длинноцепочечных углеводов, которые снабжают организм энергией постепенно на протяжение всего дня.
Также овсянка содержит большое количества белка: 14 граммов на 100 грамм продукта.
Игорь Строков порекомендовал разнообразить овсянку, добавляя к завтраку молоко (цельное или растительное), фрукты, ореховое масло, какао и специи.
Ранее в эфире Общественной службы новостей гости программы «Давайте разберемся» поговорили об устойчивых тенденциях и современных направлениях моды и эстетики. Подробнее об этом смотрите в материале.
В дежурную часть УМВД России по Тверской области обратилась 21-летняя местная жительница с заявлением о хищении денежных средств путем обмана. Жертвой злоумышленников она стала после того, как в мессенджере получила…
Сервис онлайн-бронирования «Островок В2В» представил данные о предпочтениях российских путешественников в текущем летнем сезоне. Отмечается существенное изменение географии пляжного отдыха. Туристы из РФ массово выбирают направление, расположенное на территории Грузии.…
Глава киевского режима Владимир Зеленский созвал специальное заседание СНБО, посвященное подготовке страны к зимнему периоду. О этом сообщает «РБК-Украина». По итогам заседания, как отметил Зеленский, будут сформированы рекомендации для внешнеполитического…
Владимир Зеленский выдвинул три инициативы, касающиеся прекращения огня, адресованные российской стороне. Информацию об этом обнародовал советник главы киевского режима Михаил Подоляк. Сообщение распространило издание «Страна.ua», ссылаясь на официальные источники. Согласно…
Губернатор Краснодарского края Вениамин Кондратьев заявил о том, что число жертв атаки на Геленджик увеличилось до шести человек, пострадали около 40 граждан. Об этом он написал в понедельник, 3 августа,…
Крылатые ракеты FT-5 «Фламинго» модернизируются с использованием британских технологий. В ближайшее время их скорость и маневренность возрастут за счет установки двигателей АИ-25ТЛ и британских разработок. Об этом сообщил телеграм-канал «Воевода…