Врач-нутрициолог Игорь Строков рассказал, что овсянка на завтрак может быть нескучным и сбалансированным завтраком. Об этом сообщает «МедикФорум».
Специалист рассказал, что овсяные хлопья содержат широкий спектр питательных веществ, которые необходимы организму ежедневно. Так, это блюдо богато железом, магнием, витамином В1, биотином и цинком.
Кроме того, нутрициолог отметил, что овсянка почти на 70% состоит из длинноцепочечных углеводов, которые снабжают организм энергией постепенно на протяжение всего дня.
Также овсянка содержит большое количества белка: 14 граммов на 100 грамм продукта.
Игорь Строков порекомендовал разнообразить овсянку, добавляя к завтраку молоко (цельное или растительное), фрукты, ореховое масло, какао и специи.
Ранее в эфире Общественной службы новостей гости программы «Давайте разберемся» поговорили об устойчивых тенденциях и современных направлениях моды и эстетики. Подробнее об этом смотрите в материале.
В Москве 20 сентября сопредседатель координационного совета при ОП РФ по общественному контролю за голосованием Алексей Песков выступил на брифинге в ситуационном центре ОП по наблюдению за выборами. Об этом сообщает ТАСС. Он сообщил, что общественные наблюдатели фиксируют агрессивное поведение представителей отдельных оппозиционных…
Посол России в Казахстане Алексей Бородавкин принял участие в голосовании на выборах депутатов Государственной Думы, которое состоялось в Астане. После посещения избирательного участка дипломат сообщил журналистам, что процесс волеизъявления граждан…
Избирательная комиссия Чеченской Республики обнародовала данные о ходе голосования: по состоянию на 10:00 20 сентября в выборах приняли участие 759 853 человека. Этот показатель соответствует 86,52% от общего количества избирателей, внесенных в списки. Голосование в регионе организовано в течение трех дней –…
Государства Карибского региона намерены инициировать судебное разбирательство против Великобритании с целью получения репараций за рабство. Как информирует The Telegraph, правоведы в странах Карибского бассейна анализируют перспективы подачи иска о возмещении…
В Анапском районе Краснодарского края произошло возгорание на газопроводной ветке, соединяющей Анапу и Витязево. По информации, которую озвучил градоначальник, из эксплуатации выведен отрезок протяженностью семь километров. Пламя стало причиной экстренной…
Почти 27,5 тысячи россиян проголосовали на выборах депутатов Госдумы за рубежом по состоянию на 18.00 19 сентября, сообщил РИА Новости член Центральной избирательной комиссии России Павел Андреев. По его словам,…