Врач-нутрициолог Игорь Строков рассказал, что овсянка на завтрак может быть нескучным и сбалансированным завтраком. Об этом сообщает «МедикФорум».
Специалист рассказал, что овсяные хлопья содержат широкий спектр питательных веществ, которые необходимы организму ежедневно. Так, это блюдо богато железом, магнием, витамином В1, биотином и цинком.
Кроме того, нутрициолог отметил, что овсянка почти на 70% состоит из длинноцепочечных углеводов, которые снабжают организм энергией постепенно на протяжение всего дня.
Также овсянка содержит большое количества белка: 14 граммов на 100 грамм продукта.
Игорь Строков порекомендовал разнообразить овсянку, добавляя к завтраку молоко (цельное или растительное), фрукты, ореховое масло, какао и специи.
Ранее в эфире Общественной службы новостей гости программы «Давайте разберемся» поговорили об устойчивых тенденциях и современных направлениях моды и эстетики. Подробнее об этом смотрите в материале.
Израиль атаковал ракетой школу в иранском городе Хомейн. Информацией об этом поделилось агентство Fars. По имеющимся данным, в результате удара также пострадали жилые дома, расположенные рядом со школой имени доктора…
Почти треть российских предпринимателей рассматривают возможность закрытия или продажи своего бизнеса. Как сообщают «Ведомости» со ссылкой на совместное исследование ФОМ и НИУ ВШЭ, о таком решении задумываются 31% владельцев малого…
Россия, США и Украина проведут очередные трехсторонние переговоры. Об этом сообщает RT со ссылкой на источник. Однако, как отметил собеседник, они пройдут чуть позже. Официальной информации, как и точной даты,…
На фоне обострения иранского кризиса Турция при содействии НАТО разместила зенитно-ракетные комплексы Patriot в провинции Малатья на юго-востоке страны. Об этом сообщило турецкое министерство обороны. В ведомстве подчеркнули, что меры…
Британский политолог и журналист Финиан Каннингем отметил, что Владимир Зеленский начал открыто угрожать премьер-министру Венгрии Виктору Орбану. На эту тему он высказался в материале для издания Strategic Culture. «Комик, который…
Швейцарская газета Neue Zürcher Zeitun предупреждает, что решение Дональда Трампа начать военную операцию против Ирана обернулось для него серьезными политическими и экономическими рисками. По данным издания, лишь около 30% американцев…