Общество

Нутрициолог Строков рассказал о пользе овсянки на завтрак

22 июля 2023, 18:11 — Общественная служба новостей — ОСН

Врач-нутрициолог Игорь Строков рассказал, что овсянка на завтрак может быть нескучным и сбалансированным завтраком. Об этом сообщает «МедикФорум».

Специалист рассказал, что овсяные хлопья содержат широкий спектр питательных веществ, которые необходимы организму ежедневно. Так, это блюдо богато железом, магнием, витамином В1, биотином и цинком.

Кроме того, нутрициолог отметил, что овсянка почти на 70% состоит из длинноцепочечных углеводов, которые снабжают организм энергией постепенно на протяжение всего дня.

Также овсянка содержит большое количества белка: 14 граммов на 100 грамм продукта.

Игорь Строков порекомендовал разнообразить овсянку, добавляя к завтраку молоко (цельное или растительное), фрукты, ореховое масло, какао и специи.

Ранее в эфире Общественной службы новостей гости программы «Давайте разберемся» поговорили об устойчивых тенденциях и современных направлениях моды и эстетики. Подробнее об этом смотрите в материале.

Поделиться
Ольга Суханова

Аспирантка школы философии НИУ ВШЭ. Автор новостных текстов Общественной службы новостей

Последние статьи

Иран заявил о ракетном ударе Израиля по школе в городе Хомейн

Израиль атаковал ракетой школу в иранском городе Хомейн. Информацией об этом поделилось агентство Fars. По имеющимся данным, в результате удара также пострадали жилые дома, расположенные рядом со школой имени доктора…

% дней назад

Почти треть российских предпринимателей готовы закрыть бизнес

Почти треть российских предпринимателей рассматривают возможность закрытия или продажи своего бизнеса. Как сообщают «Ведомости» со ссылкой на совместное исследование ФОМ и НИУ ВШЭ, о таком решении задумываются 31% владельцев малого…

% дней назад

RT: переговоры России, США и Украины состоятся позже

Россия, США и Украина проведут очередные трехсторонние переговоры. Об этом сообщает RT со ссылкой на источник. Однако, как отметил собеседник, они пройдут чуть позже. Официальной информации, как и точной даты,…

% дней назад

НАТО разместило ЗРК Patriot в Турции на фоне кризиса с Ираном

На фоне обострения иранского кризиса Турция при содействии НАТО разместила зенитно-ракетные комплексы Patriot в провинции Малатья на юго-востоке страны. Об этом сообщило турецкое министерство обороны. В ведомстве подчеркнули, что меры…

% дней назад

SC: власти Евросоюза закрыли глаза на угрозы Зеленского в адрес Орбана

Британский политолог и журналист Финиан Каннингем отметил, что Владимир Зеленский начал открыто угрожать премьер-министру Венгрии Виктору Орбану. На эту тему он высказался в материале для издания Strategic Culture. «Комик, который…

% дней назад

NZZ: Трамп рискует всем, ввязавшись в войну с Ираном

Швейцарская газета Neue Zürcher Zeitun предупреждает, что решение Дональда Трампа начать военную операцию против Ирана обернулось для него серьезными политическими и экономическими рисками. По данным издания, лишь около 30% американцев…

% дней назад