Нутрициолог и специалист по похудению Мария Сирош назвала продукты, употребление которых на завтрак может привести к развитию серьезных заболеваний. Об этом сообщают «Известия».
По словам специалиста, неправильный завтрак зачастую приводит к лишнему весу, повышенному давлению, высокому уровню холестерина, а также инсулинорезистентности.
Чтобы избежать подобных проблем, Сирок рекомендует исключить некоторые продукты из утреннего меню. В частности, следует ограничить употребление манной, кукурузной, пшенной и рисовой каш, а также каш быстрого приготовления, так как они могут вызывать приливы голода и тягу к сладкому в течение дня.
Кроме того, нутрициолог советует избегать на завтрак картофеля, мюсли, сладких хлопьев и йогуртов. Она отметила, что есть только фрукты утром — тоже плохая идея, так как их лучше оставлять на десерт после основного приема пищи.
Также специалист подчеркнула, что недостаточный уровень жиров в рационе или пропуск завтрака могут негативно сказаться на здоровье желчного пузыря.
Ранее анестезиолог-реаниматолог Вадим Соловьев рассказал россиянам, как можно справиться с болью с помощью подручных средств, не прибегая к анальгетикам. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Президент Финляндии Александр Стубб назвал возможную встречу президента России Владимира Путина и главы киевского режима Владимира Зеленского на полях саммита G20 в Майами «джекпотом». По словам финского президента, он рассчитывает…
Президент Франции Эммануэль Макрон сообщил, что в ходе разговора с президентом США Дональдом Трампом обсудил возможность ускорения поставок ракет-перехватчиков для Украины. Об этом сообщает Reuters. По словам французского лидера, значительная…
Федеральная служба безопасности проинформировала о пресечении в Севастополе противоправной деятельности агента украинских спецслужб. Фигурантом стал гражданин России, родившийся в 1994 году. Его подозревают в государственной измене, а также в участии…
Минэкономразвития предложило взимать с покупателей деньги за отказ от доставки на маркетплейсах. Как пишет «Ъ», поправки разрешают запретить возврат целых категорий товаров в интернет-магазинах, включая отказ от предоплаченного заказа до…
За летний период официальный курс доллара вырос с 71 рубля до почти 87 рублей. По мнению аналитика Freedom Global Владимира Чернова, основной причиной этого является изменение баланса между спросом и…
Певица Анна Семенович в личном блоге рассказала, как представляет будущую свадьбу с бизнесменом Денисом Шреером. Она задумалась, сколько продлится торжество, сравнив его с празднованием помолвки. Как отметила артистка, помолвку отмечали…