Нутрициолог и специалист по похудению Мария Сирош назвала продукты, употребление которых на завтрак может привести к развитию серьезных заболеваний. Об этом сообщают «Известия».
По словам специалиста, неправильный завтрак зачастую приводит к лишнему весу, повышенному давлению, высокому уровню холестерина, а также инсулинорезистентности.
Чтобы избежать подобных проблем, Сирок рекомендует исключить некоторые продукты из утреннего меню. В частности, следует ограничить употребление манной, кукурузной, пшенной и рисовой каш, а также каш быстрого приготовления, так как они могут вызывать приливы голода и тягу к сладкому в течение дня.
Кроме того, нутрициолог советует избегать на завтрак картофеля, мюсли, сладких хлопьев и йогуртов. Она отметила, что есть только фрукты утром — тоже плохая идея, так как их лучше оставлять на десерт после основного приема пищи.
Также специалист подчеркнула, что недостаточный уровень жиров в рационе или пропуск завтрака могут негативно сказаться на здоровье желчного пузыря.
Ранее анестезиолог-реаниматолог Вадим Соловьев рассказал россиянам, как можно справиться с болью с помощью подручных средств, не прибегая к анальгетикам. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Лидер Соединённых Штатов Америки Дональд Трамп возмутился из-за того, что ему приходится работать над поиском вариантов мирного завершения бушующего на украинской территории противостояния, предположив, что это работа для руководства ООН. В ходе сегодняшней…
В Москве 39-летнюю женщину заподозрили в краже снегоуборочной машины, которую ненадолго оставили без присмотра на Тимирязевской улице. Об этом сообщила пресс-служба ГУ МВД России по Москве. По факту кражи возбудили…
Лидер Соединённых Штатов Америки Дональд Трамп высказался по поводу возможного пополнения состава создаваемого им «Совета мира», который должен будет отвечать за разрешение возникающих на Ближнем Востоке конфликтных ситуаций. В ходе сегодняшней пресс-конференции он выразил уверенность в том,…
В мэрии Екатеринбурга заявили, что этой зимой в городе не заметили ни одной снежной фигуры неприличной формы, которые в сети называли «членовиками». Об этом пишет издание «Подъем». В 2024 и…
Глава Лаборатории солнечной астрономии Института космических исследований (ИКИ) РАН Сергей Богачев заявил о завершении первой в этом году мощной магнитной бури после вспышки на Солнце Х-класса. Об этом в среду,…
Российский лидер Владимир Путин высказался о поддержке бойцов СВО. Слова политика прозвучали на совещании с правительством страны. Путин пояснил, что государство обязано помогать участникам спецоперации на Украине. «Это просто обязанность…