Нутрициолог и специалист по похудению Мария Сирош назвала продукты, употребление которых на завтрак может привести к развитию серьезных заболеваний. Об этом сообщают «Известия».
По словам специалиста, неправильный завтрак зачастую приводит к лишнему весу, повышенному давлению, высокому уровню холестерина, а также инсулинорезистентности.
Чтобы избежать подобных проблем, Сирок рекомендует исключить некоторые продукты из утреннего меню. В частности, следует ограничить употребление манной, кукурузной, пшенной и рисовой каш, а также каш быстрого приготовления, так как они могут вызывать приливы голода и тягу к сладкому в течение дня.
Кроме того, нутрициолог советует избегать на завтрак картофеля, мюсли, сладких хлопьев и йогуртов. Она отметила, что есть только фрукты утром — тоже плохая идея, так как их лучше оставлять на десерт после основного приема пищи.
Также специалист подчеркнула, что недостаточный уровень жиров в рационе или пропуск завтрака могут негативно сказаться на здоровье желчного пузыря.
Ранее анестезиолог-реаниматолог Вадим Соловьев рассказал россиянам, как можно справиться с болью с помощью подручных средств, не прибегая к анальгетикам. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Американский предприниматель, основатель Tesla и SpaceX Илон Маск призвал упразднить Европейский союз. По его словам, европейская бюрократия «душит Европу» и мешает самоопределению народов: «ЕС нужно устранить, а суверенитет вернуть отдельным…
Европейские государства готовятся к возможному военному противостоянию с РФ к 2030 году, однако Венгрия выступает против такого сценария. Об этом высказался премьер-министр республики Виктор Орбан на собрании активистов правящей партии…
В ответ на удар украинской армии по башне комплекса «Грозный-Сити», нанесённый 5 декабря, российские военные поразили свыше 60 украинских целей. Подробности ответной операции рассказал чеченский лидер Рамзан Кадыров в своих…
Полина Лурье не будет отзывать заявление из Верховного суда, несмотря на обещание Ларисы Долиной вернуть деньги за квартиру. Об этом сообщает RT со ссылкой на слова адвоката покупательницы Светланы Свириденко.…
Свежее обновление Windows 11 после установки приводит к поломке жесткого диска и появлению «синего экрана смерти». Об этом сообщает Telegram-канал SHOT. По данным журналистов, в обновлении под названием KB5063878 содержится…
Западные страны, желая ослабить РФ и пролонгировать конфликт на Украине, сами оказываются в растущей уязвимости. Это отметил турецкий публицист Исмаил Капан в колонке для издания Turkiye. Западные государства, стремясь ослабить…