Российский нутрициолог Ева Шишова рассказала в беседе с «Лентой.ру», что вред кофе для организма — это не миф. По её словам, если человек пьёт в день одну-две кружки натурального кофе, то в этом нет ничего страшного.
Она предупредила, что вред начинается, когда люди злоупотребляют этим напитком.
«Самое главное, за что мы ценим кофе, это то, что напиток бодрит и действует на нервную систему. Однако у человеческого организма настроены биоритмы, и если перебарщивать, то кофе изменяет эти процессы, и биоритмы начинают смещаться», — пояснила нутрициолог.
Специалист уточнила, что если человек пьёт одну чашку кофе в день и не имеет сопутствующих заболеваний, то отказ от кофе особого эффекта не даст. Если человек пьёт по 4-5 кружек в день, то он обязательно почувствует эффект при отказе.
«Через две-три недели после отказа от кофе улучшится сон и пищеварение, а настроение станет более стабильное — нет резких перепадов, состояний, когда сначала энергии много, а потом резко раздражительность», — сообщила она.
Шишова добавила, что заменить кофе можно на цикорий. Она утверждает, что многие не чувствуют разницы, особенно, если пьют кофе с молоком.
Ранее врач Александра Пурига рассказала о влиянии кофе на работу ЖКТ. Подробнее читайте в материалах Общественной Службы Новостей.
Россия одержала победу в международном арбитраже по делу о правах прибрежного государства в Черном море, Азовском море и Керченском проливе. Об этом сообщили в Министерстве иностранных дел РФ. По данным…
Директор СВР России Сергей Нарышкин заявил, что ведомство ведет контакты с Центральным разведывательным управлением США. Об этом пишет ТАСС. По словам Нарышкина, взаимодействие между разведывательными ведомствами двух стран сохраняется, хотя…
Глава европейской дипломатии Кая Каллас сделала заявление, в котором признала, что принятые против России санкции не смогли мгновенно разрушить ее экономику. В распространенном пресс-службой Европейской службы внешних действий обращении говорилось,…
Россия в ходе специальной военной операции ведет борьбу в том числе за будущее украинского народа. Об этом заявил помощник президента РФ, председатель Морской коллегии Николай Патрушев в интервью «Российской газете».…
В Иркутской области медики работают с экипажем самолета Ту-22М3, который потерпел аварию при заходе на посадку. Об этом сообщил губернатор региона Игорь Кобзев в мессенджере «Макс». По предварительным данным, экипаж…
Канцлер Германии Фридрих Мерц выступил с заявлением перед вылетом на саммит Группы семи в Эвиан. Он отметил, что впервые за долгое время появляется возможность для дипломатического урегулирования украинского конфликта. Об…