Российский нутрициолог Ева Шишова рассказала в беседе с «Лентой.ру», что вред кофе для организма — это не миф. По её словам, если человек пьёт в день одну-две кружки натурального кофе, то в этом нет ничего страшного.
Она предупредила, что вред начинается, когда люди злоупотребляют этим напитком.
«Самое главное, за что мы ценим кофе, это то, что напиток бодрит и действует на нервную систему. Однако у человеческого организма настроены биоритмы, и если перебарщивать, то кофе изменяет эти процессы, и биоритмы начинают смещаться», — пояснила нутрициолог.
Специалист уточнила, что если человек пьёт одну чашку кофе в день и не имеет сопутствующих заболеваний, то отказ от кофе особого эффекта не даст. Если человек пьёт по 4-5 кружек в день, то он обязательно почувствует эффект при отказе.
«Через две-три недели после отказа от кофе улучшится сон и пищеварение, а настроение станет более стабильное — нет резких перепадов, состояний, когда сначала энергии много, а потом резко раздражительность», — сообщила она.
Шишова добавила, что заменить кофе можно на цикорий. Она утверждает, что многие не чувствуют разницы, особенно, если пьют кофе с молоком.
Ранее врач Александра Пурига рассказала о влиянии кофе на работу ЖКТ. Подробнее читайте в материалах Общественной Службы Новостей.
Председатель Центральной избирательной комиссии Российской Федерации Элла Памфилова выступила с заявлением, в котором дала оценку ситуации с выборами на Украине и действиям киевских властей в отношении российского избирательного процесса. По…
С сентября пожилые граждане России могут существенно снизить свои расходы на жилищно-коммунальные услуги, но это касается не всех и не полностью. Рассмотрим, кто имеет право на возврат, почему возраст не…
Певица Александра Антонова, более известная как Саша, вернулась в Россию после нескольких лет, проведенных в США. В настоящее время она живет на даче вместе с матерью, как сообщает Baza. Несколько…
Председатель комитета Совфеда по международным делам Григорий Карасин в комментарии «Газете.ru» заявил, что Россия делает ставку на более узкий формат переговоров по урегулированию украинского кризиса. Так сенатор отреагировал на идею…
Суд на Украине признал действия сотрудников одесского военкомата во время силовой мобилизации похищением и пытками. Как сообщает «Страна.ua» со ссылкой на судебные документы, одного из военнослужащих приговорили к семи годам…
Медведи на Камчатке могут перестать выходить к населенным пунктам уже в ближайшие дни, если на полуострове созреет хороший урожай рябины и кедрового стланика. Об этом РИА Новости сообщил научный сотрудник…