Российский нутрициолог Ева Шишова рассказала в беседе с «Лентой.ру», что вред кофе для организма — это не миф. По её словам, если человек пьёт в день одну-две кружки натурального кофе, то в этом нет ничего страшного.
Она предупредила, что вред начинается, когда люди злоупотребляют этим напитком.
«Самое главное, за что мы ценим кофе, это то, что напиток бодрит и действует на нервную систему. Однако у человеческого организма настроены биоритмы, и если перебарщивать, то кофе изменяет эти процессы, и биоритмы начинают смещаться», — пояснила нутрициолог.
Специалист уточнила, что если человек пьёт одну чашку кофе в день и не имеет сопутствующих заболеваний, то отказ от кофе особого эффекта не даст. Если человек пьёт по 4-5 кружек в день, то он обязательно почувствует эффект при отказе.
«Через две-три недели после отказа от кофе улучшится сон и пищеварение, а настроение станет более стабильное — нет резких перепадов, состояний, когда сначала энергии много, а потом резко раздражительность», — сообщила она.
Шишова добавила, что заменить кофе можно на цикорий. Она утверждает, что многие не чувствуют разницы, особенно, если пьют кофе с молоком.
Ранее врач Александра Пурига рассказала о влиянии кофе на работу ЖКТ. Подробнее читайте в материалах Общественной Службы Новостей.
Экс-глава Дагестана Сергей Меликов заявил о полном взаимопонимании и уважении с новым руководством республики. Об этом в понедельник, 8 июня, он написал в своем Telegram-канале. Комментарий появился в ответ на…
Бывшему председателю экспертного совета Высшей аттестационной комиссии по экономическим наукам Светлане Галазовой предъявили обвинение в получении взятки в особо крупном размере. Об этом сообщает РБК со ссылкой на два источника,…
Телеведущий Валдис Пельш заявил, что проект «Фабрика звезд» принципиально отличается от других музыкальных конкурсов. В разговоре с корреспондентом NEWS.ru в кулуарах церемонии вручения премии ТЭФИ он подчеркнул, что уникальность программы…
Оператор БПЛА инженерно-саперной роты с позывным Фил рассказал военкору «Известий» Егору Кильдибекову о новых способах маскировки украинскими боевиками взрывчатки – под шоколадные батончики, бревна и другие повседневные предметы. По словам…
Старший вице-президент по разработке программного обеспечения Apple Крейг Федериги подверг критике стратегию ряда технологических корпораций, создающих искусственный интеллект без четкого представления о конечных потребителях. Свое заявление топ-менеджер сделал на ежегодной…
В аэропорту Новосибирска собака выбежала на взлетно-посадочную полосу и помешала посадке двух самолетов. Об этом сообщает SHOT. По данным источника, животное проникло на территорию международного аэропорта и начало бегать по…