Российский нутрициолог Ева Шишова рассказала в беседе с «Лентой.ру», что вред кофе для организма — это не миф. По её словам, если человек пьёт в день одну-две кружки натурального кофе, то в этом нет ничего страшного.
Она предупредила, что вред начинается, когда люди злоупотребляют этим напитком.
«Самое главное, за что мы ценим кофе, это то, что напиток бодрит и действует на нервную систему. Однако у человеческого организма настроены биоритмы, и если перебарщивать, то кофе изменяет эти процессы, и биоритмы начинают смещаться», — пояснила нутрициолог.
Специалист уточнила, что если человек пьёт одну чашку кофе в день и не имеет сопутствующих заболеваний, то отказ от кофе особого эффекта не даст. Если человек пьёт по 4-5 кружек в день, то он обязательно почувствует эффект при отказе.
«Через две-три недели после отказа от кофе улучшится сон и пищеварение, а настроение станет более стабильное — нет резких перепадов, состояний, когда сначала энергии много, а потом резко раздражительность», — сообщила она.
Шишова добавила, что заменить кофе можно на цикорий. Она утверждает, что многие не чувствуют разницы, особенно, если пьют кофе с молоком.
Ранее врач Александра Пурига рассказала о влиянии кофе на работу ЖКТ. Подробнее читайте в материалах Общественной Службы Новостей.
Норвежская наемница Сандра Эйра, заочно осужденная в России к 13 годам лишения свободы, заявила о конфликте с 157-й механизированной бригадой Вооруженных сил Украины, которая отказывается возвращать ей автомобиль. Как сообщает…
Продолжение атак со стороны военных киевского режима на российские территории неизбежно, даже в случае заключения мирного соглашения, поскольку правящая элита в Киеве сохранит свою власть. К такому заключению пришел полковник…
После применения Россией ракет «Орешник» по целям на Украине в структурах НАТО и Европейского союза началась паника, сообщает InfoBRICS. Автор материала отмечает, что особенно сильную реакцию в Европе вызвал удар…
Президент США Дональд Трамп высказался о политическом будущем французского лидера Эммануэля Макрона, отметив, что тот вряд ли надолго сохранит свою должность. Заявление прозвучало во время брифинга в Белом доме, сообщает…
Российская народная артистка Лариса Долина стала уже мемом. Так считает певец Юрий Лоза. Его слова приводит РИА Новости. «Долина уже вообще рассматривается как мем определенный, ее фамилию произносят как имя…
Привычка очищать полость носа пальцами может привести к хроническому воспалению слизистой и даже повредить хрящевую ткань носовой перегородки. Об этом «Газете.Ru» рассказал ассистент кафедры морфологии Пироговского университета Вячеслав Артищев. По…